तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर व्हिटॅमिन ई वापरण्याची गरज आहे-का येथे आहे

व्हिटॅमिन ई दोन्ही एक पोषक आहे आणि अँटिऑक्सिडंट, त्वचाविज्ञान मध्ये वापराच्या विस्तृत इतिहासासह. प्रभावी असण्याव्यतिरिक्त, ते शोधणे सोपे, वापरण्यास सोपे आहे आणि सीरमपासून ते कदाचित तुमच्या मालकीच्या विविध उत्पादनांमध्ये आढळू शकते. सनस्क्रीन. पण व्हिटॅमिन ई तुमच्या त्वचेसाठी चांगले आहे का? आणि ते तुमच्यामध्ये समाविष्ट करणे योग्य आहे की नाही हे तुम्हाला कसे कळेल त्वचा काळजी दिनचर्या? व्हिटॅमिन ई च्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आम्ही वळलो डॉ. ए.एस. कविता मारीवाला, West Islip, New York मधील बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ आणि Skincare.com सल्लागार. तिने काय सांगितले आणि तुमच्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई बद्दल आम्ही काय शिकलो ते येथे आहे.

व्हिटॅमिन ई म्हणजे काय?

तुमच्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ईच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेण्यापूर्वी, मूलभूत गोष्टी समजून घेणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ई हे चरबी-विरघळणारे संयुग आहे जे प्रामुख्याने काही वनस्पती तेल आणि हिरव्या भाज्यांच्या पानांमध्ये आढळते. व्हिटॅमिन ई समृध्द अन्न कॅनोला तेल, ऑलिव्ह ऑइल, मार्जरीन, बदाम आणि शेंगदाणे यांचा समावेश आहे. तुम्ही मांस आणि काही मजबूत धान्यांमधून व्हिटॅमिन ई देखील मिळवू शकता.

व्हिटॅमिन ई तुमच्या त्वचेवर काय करते?

"व्हिटॅमिन ई कदाचित त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या घटकांपैकी एक आहे ज्याबद्दल लोकांना माहिती नाही," डॉ. मारीवाला म्हणतात. "हे टोकोफेरॉलमध्ये समाविष्ट आहे. हे लेदर कंडिशनर आहे आणि ते चामड्याला चांगले मऊ करते.” म्हणून अँटिऑक्सिडंट, व्हिटॅमिन ई त्वचेच्या पृष्ठभागाचे संरक्षण करण्यास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते मुक्त रॅडिकल्स जे आपल्या शरीरातील सर्वात मोठ्या अवयवाचे नुकसान करू शकते. 

फ्री रॅडिकल्स म्हणजे काय, तुम्ही विचारता? मुक्त रॅडिकल्स हे सूर्यप्रकाश, प्रदूषण आणि धूर यांसह विविध पर्यावरणीय घटकांमुळे होणारे अस्थिर रेणू आहेत. जेव्हा मुक्त रॅडिकल्स आपल्या त्वचेवर हल्ला करतात, तेव्हा ते कोलेजन आणि इलास्टिनचे विघटन करू शकतात, ज्यामुळे त्वचा वृद्धत्वाची अधिक दृश्यमान चिन्हे दर्शवू शकते-विचार करा: सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि गडद डाग.

व्हिटॅमिन ई त्वचेची काळजी घेण्याचे फायदे

व्हिटॅमिन ई मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते का?

व्हिटॅमिन ई हे प्रामुख्याने अँटिऑक्सिडंट आहे. हे पर्यावरणातील मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते. तुम्हाला तुमच्या त्वचेचे आक्रमकांपासून पुरेसे संरक्षण करायचे असल्यास, व्हिटॅमिन ई किंवा सी सारखे अँटिऑक्सिडेंट असलेले सीरम किंवा क्रीम वापरा आणि त्यास ब्रॉड-स्पेक्ट्रम, वॉटर-रेझिस्टंट सनस्क्रीनसह जोडा. एकत्र, अँटिऑक्सिडंट्स आणि एसपीएफ हे वृद्धत्वविरोधी शक्ती आहेत ज्याचा विचार केला पाहिजे. 

तथापि, लक्षात ठेवा की सुरकुत्या, विरंगुळा किंवा त्वचेच्या वृद्धत्वाची इतर चिन्हे कमी होण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन ईचा फारसा आधार नाही. त्वचेचे अकाली वृद्धत्व रोखण्यात ते महत्त्वाची भूमिका बजावते, परंतु वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यास मदत करणारा घटक आवश्यक नाही.

व्हिटॅमिन ई तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करते का?

हे इतके घट्ट, दाट तेल असल्यामुळे, व्हिटॅमिन ई एक उत्कृष्ट मॉइश्चरायझर आहे, विशेषत: कोरडी त्वचा असलेल्या लोकांसाठी. हट्टी कोरड्या डागांना हायड्रेट करण्यासाठी ते क्युटिकल्स किंवा हातांवर लावा. चेहऱ्यावर शुद्ध व्हिटॅमिन ई लावताना काळजी घ्या कारण ते खूप जाड आहे. डॉ. मारीवाला म्हणतात की तिला अतिरिक्त हायड्रेशनसाठी व्हिटॅमिन ई असलेले सीरम आणि मॉइश्चरायझर्स आवडतात.

व्हिटॅमिन ईमुळे तुमची त्वचा चमकदार होते का?

“जेव्हा त्वचा मऊ आणि लवचिक दिसते तेव्हा प्रकाश तिच्यावर अधिक चांगला येतो आणि त्वचा अधिक तेजस्वी दिसते,” डॉ. मारीवाला म्हणतात. जर तुम्हाला सेल टर्नओव्हर वेगवान करायचा असेल आणि अधिक तेजस्वी त्वचा मिळवायची असेल तर नियमित एक्सफोलिएशन अजूनही महत्त्वाचे आहे. 

कोणत्या त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन ई असते?

आता तुम्हाला माहित आहे की व्हिटॅमिन ई तुमच्या त्वचेसाठी काय करू शकते, आमच्या काही आवडत्या स्किन केअर उत्पादनांची खरेदी करा ज्यात हा घटक आहे. 

स्किनस्युटिकल्स रेस्वेराट्रोल बीई

हे सीरम अँटिऑक्सिडंट प्रेमींचे स्वप्न आहे. हे स्थिर रेस्वेराट्रोलचे मिश्रण आहे, बायकलिन आणि व्हिटॅमिन ई सह वर्धित आहे. हे फॉर्म्युला मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानास तटस्थ करण्यात मदत करते तसेच त्वचेच्या आर्द्रतेच्या अडथळ्याचे संरक्षण आणि मजबूत करते. आमचे संपूर्ण पुनरावलोकन पहा स्किनस्युटिकल्स रेझवेराट्रोल बीई येथे आहे.

मेल्टिंग मिल्क सनस्क्रीन La Roche-Posay Anthelios SPF 60

लक्षात ठेवा जेव्हा आम्ही म्हटले की अँटिऑक्सिडंट्स आणि एसपीएफ एक उत्कृष्ट संघ बनवतात? ते वैयक्तिकरित्या लागू करण्याऐवजी, हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स आणि अतिनील किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी व्हिटॅमिन ई तसेच ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF 60 सारख्या अँटिऑक्सिडंट्ससह तयार केलेले हे सनस्क्रीन वापरा. 

आयटी सौंदर्य प्रसाधने हॅलो परिणाम सुरकुत्या कमी करणारे दैनिक सिरम-इन-क्रीम रेटिनॉलसह

या क्रीममध्ये रेटिनॉल, नियासिनमाइड आणि व्हिटॅमिन ई असते ज्यामुळे बारीक रेषा मऊ होतात आणि काळे डाग कमी होतात. चतुर पंप पॅकेजिंग एका वेळी वाटाणा-आकाराचे उत्पादन सोडते, जे रेटिनॉलसाठी शिफारस केलेले डोस आहे. 

मालिन + गोएट्झ व्हिटॅमिन ई फेशियल मॉइश्चरायझर

हे हलके, सौम्य मॉइश्चरायझर व्हिटॅमिन ई सह त्वचेच्या अडथळ्याचे संरक्षण करते आणि त्वचेला शांत करण्यासाठी सुखदायक कॅमोमाइल असते. कोरडी आणि संवेदनशील त्वचा मऊ करण्यासाठी सोडियम हायलुरोनेट आणि पॅन्थेनॉल आदर्श आहेत.