तुमच्या संवेदना शांत करा: लॅव्हेंडर आवश्यक तेलाने DIY स्नान करा
आरामदायी उन्हाळ्याची आपली कितीही आशा असली तरीही, हा ऋतू बर्‍याचदा त्या सगळ्यांपैकी सर्वात व्यस्त वाटतो. लांब रात्री, शनिवार व रविवार योजना आणि कधीही न संपणारी कामाची अंतिम मुदत आणि कौटुंबिक जबाबदाऱ्या यांच्या दरम्यान उन्हाळा तणावपूर्ण असू शकतो. आराम करण्याचा आमचा एक आवडता मार्ग म्हणजे घरी थोडेसे स्पा उपचार करणे, आणि आरामशीर आंघोळीशिवाय कोणता होम स्पा दिवस पूर्ण होईल?
एप्सम मीठ आणि बेकिंग सोडा वापरणे, जे त्यांच्या डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, थोडे नारळ तेल - त्याच्या मॉइश्चरायझिंग गुणधर्मांसाठी— आणि आरामदायी लॅव्हेंडर आवश्यक तेलाचे काही थेंब, हा DIY सोक तुमच्या त्वचेला तणावमुक्त करण्यासाठी आणि तणावमुक्त करण्यासाठी आवश्यक आहे. मनाला आराम देण्याच्या क्षमतेसाठी आम्हाला लैव्हेंडर तेल आवडते. मेयो क्लिनिकच्या मते, अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेलाचा वापर केल्याने "नाकातील घाणेंद्रियाचा रिसेप्टर्स उत्तेजित होऊ शकतो, जे नंतर मज्जासंस्थेद्वारे लिंबिक सिस्टमला संदेश पाठवतात, मेंदूचा भाग जो भावना नियंत्रित करतो." याव्यतिरिक्त, आंघोळ आपल्या त्वचेला शांत करण्यास मदत करू शकते.
तुम्हाला काय हवे आहे ते येथे आहे:
- 1 कप एप्सम ग्लायकोकॉलेट
- ¼ कप बेकिंग सोडा
- लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 6-10 थेंब
- ¼ कप खोबरेल तेल, वितळले
तुम्ही काय कराल ते येथे आहे:
- उबदार आंघोळ करून सुरुवात करा.
- पाणी चालू असताना एप्सम सॉल्ट आणि बेकिंग सोडा घाला जेणेकरून तुम्ही आत जाण्यापूर्वी क्षार वितळेल.
- मिश्रणात वितळलेले खोबरेल तेल आणि लॅव्हेंडर आवश्यक तेलाचे थेंब घाला.
- 30 मिनिटांपर्यंत सर्व आरामदायी चांगुलपणात मग्न राहू द्या.
ते स्वतः करायला आवडत नाही? आंघोळ करताना तुम्हाला साबणाचे बुडबुडे आवडतात का? आम्ही तुम्हाला कव्हर केले आहे! आमचे आवडते बबल बाथ येथे पहा.
प्रत्युत्तर द्या