जिममध्ये त्वचेची काळजी: त्वचेची काळजी घ्या

जिम नंतर ब्रेक आउट? आपले घाम सत्र वगळण्याचे कारण नाही! तुमचा रंग स्वच्छ, ताजे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे डागमुक्त ठेवण्यासाठी या पोस्ट-वर्कआउट स्किन केअर टिप्स फॉलो करा.

स्वच्छ... पूर्णपणे

तीव्र व्यायामानंतर, थोडासा साबण आणि पाणी मदत करणार नाही. घामामुळे छिद्रे बंद होऊ शकतात आणि डाग निर्माण होऊ शकतात असे विष काढून टाकण्यास मदत होते, परंतु हे विषारी पदार्थ त्वचेच्या पृष्ठभागावरून वास्तविक साफ करून काढून टाकणे आवश्यक आहे. तुमचा सर्वोत्तम डिटर्जंट घ्या आणि कामाला लागा! तुम्हाला विशेषत: ब्रेकआउट होण्याची शक्यता असल्यास सॅलिसिलिक ऍसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेले सूत्र निवडा. टोनर वापरणे ही वाईट कल्पना नाही, उदा. Kiehl चे अल्ट्रा फेशियल टोनर- प्रत्येक शेवटच्या इंचातील घाण प्रभावीपणे पुसली जाईल याची खात्री करण्यासाठी.

शॉवरवर जा

जिम नंतर शॉवर वगळा? हे एक मोठे नाही-नाही आहे. शरीरावर साचलेला सर्व घाम निघून जाण्यासाठी ताबडतोब शॉवर घ्या. आणि बर्‍यापैकी स्पष्ट कारणांमुळे, आपल्या व्यायामानंतर आंघोळ करू नका. अधिक खात्रीची आवश्यकता आहे? ही पायरी वगळल्याने तुमच्या पाठीवर आणि छातीवर मुरुम कसे येऊ शकतात ते शोधा. येथे.

तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करा

तुमच्या शॉवरमधून तुमची त्वचा अजूनही ओलसर असताना, तुमच्या त्वचेला हरवलेला ओलावा पुनर्संचयित करण्यासाठी मॉइश्चरायझर लावा. सोबत सूत्र मिळवा hyaluronic acidसिड- त्याच्या ओलावा-बंधनकारक गुणधर्मांसाठी ओळखला जाणारा घटक, जसे की विची एक्वालिया थर्मल हायड्रेशन रिच क्रीम. हे त्वचेचे संतुलन राखण्यासाठी आणि चेहऱ्याच्या सर्व भागात पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी समान रीतीने पाणी वितरीत करून कार्य करते. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल आणि तुम्हाला मुरुमांबद्दल काळजी वाटत असेल तर प्रयत्न करा La Roche Posay Effaclar Mat. अँटिऑक्सिडंट्स व्हिटॅमिन सी आणि ई सह पॅक, हे अतिरिक्त सेबमशी लढते आणि सूक्ष्म मॅट फिनिशसाठी छिद्र घट्ट करते.  

तुमच्या शरीरावर पुरळ येणे टाळा

अगं, शरीरावर पुरळ. आपली छाती, पाठ आणि पोट अशा भागांपैकी एक आहेत जिथे सर्वात जास्त घाम साचतो. तुमच्या शरीरावर भयानक मुरुम आणि मुरुम येण्यापासून रोखण्यासाठी, तुमच्या वर्कआऊटनंतर लगेच स्क्रब करण्यापेक्षा तुमच्या त्वचेला टॉवेलने कोरडी करा. त्यानंतर, तुम्ही शॉवरमध्ये उडी मारण्यापूर्वी, तुमच्या संपूर्ण शरीरावर मास्क लावा, उदा. द बॉडी शॉप स्पा ऑफ द वर्ल्ड हिमालयन चारकोल बॉडी क्ले. मुखवटा अशुद्धता आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढतो, मदत करतो खांद्याच्या खाली त्वचेचे स्वरूप सुधारा.   

मेकअप वगळा

घाम आणि अवशिष्ट अशुद्धी मिसळून मेकअप? वाईट कल्पना. म्हणूनच जिमला जाण्यापूर्वी तुमचा मेकअप काढून टाकण्याची शिफारस केली जाते. तुम्ही तुमचा कसरत पूर्ण केल्यानंतर, तुमच्या चेहऱ्यावर मेकअप लावण्यापूर्वी किमान 30 मिनिटे प्रतीक्षा करा.  

तुमच्या चेहऱ्याला हात लावू नका

तुमचे हात दिवसभर भरपूर जंतू आणि बॅक्टेरियाच्या संपर्कात असतात आणि शक्यतो तुम्ही जिममध्ये वेळ घालवल्यानंतर अधिक. क्रॉस-दूषित होणे आणि संभाव्य ब्रेकआउट टाळण्यासाठी आपले हात चेहऱ्यापासून दूर ठेवण्याची खात्री करा.