सन सेफ्टी 101: सनस्क्रीन योग्य प्रकारे कसे लावावे

अतिनील किरणांमुळे होणारे नुकसान त्वचेवर गंभीर परिणाम करू शकते, वयाचे डाग वाढण्यापासून ते सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसण्यापर्यंत. याचा अर्थ वर्षातील ३६५ दिवस सनस्क्रीन वापरणे महत्त्वाचे आहे, सूर्य प्रकाशत नसतानाही. पण नुसते साबण लावू नका आणि तुम्हाला सनबर्न होणार नाही असा विचार करू नका. येथे आम्ही तुम्हाला सनस्क्रीन योग्य प्रकारे कसे लावायचे ते सांगू.

पायरी 1: हुशारीने निवडा.

फर्म अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन निवडण्याची शिफारस करते जे पाणी-प्रतिरोधक आहे आणि विस्तृत स्पेक्ट्रम कव्हरेज प्रदान करते. कालबाह्यता तारीख देखील पहायला विसरू नका. अन्न व औषध प्रशासन चेतावणी देते की सनस्क्रीनमधील काही सक्रिय घटक कालांतराने कमकुवत होऊ शकतात.

पायरी 2: तुमची वेळ योग्य मिळवा.

AAD नुसार, सनस्क्रीन लावण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे बाहेर जाण्यापूर्वी 15 मिनिटे. बर्‍याच सूत्रांना त्वचेत योग्यरित्या शोषून घेण्यासाठी इतका वेळ लागतो, म्हणून तुम्ही बाहेर येईपर्यंत थांबल्यास, तुमची त्वचा संरक्षित केली जाणार नाही.

पायरी 3: ते मोजा.

बर्‍याच बाटल्या वापरकर्त्याला प्रत्येक वापरासाठी फक्त एक औंस वापरण्याची सूचना देतात, बहुतेक शॉट ग्लास आकार. सनस्क्रीनची ही सेवा बहुतेक प्रौढांना पातळ, समान थराने पुरेशी झाकण्यासाठी पुरेशी असावी.

पायरी 4: कंजूष करू नका.

सहसा चुकलेले काही भाग कव्हर करण्याचे सुनिश्चित करा: नाकाचे टोक, डोळ्यांभोवती, पायांचा वरचा भाग, ओठ आणि टाळूभोवतीची त्वचा. तुमचा वेळ घ्या जेणेकरून तुम्ही ही सहज दुर्लक्षित केलेली ठिकाणे चुकवू नका.