स्किन स्लीथ: व्हिटॅमिन सी म्हणजे काय आणि ते कसे कार्य करते?

व्हिटॅमिन सी, वैज्ञानिकदृष्ट्या एस्कॉर्बिक अॅसिड म्हणून ओळखले जाते, हे तुमच्या स्किनकेअर दिनचर्यामध्ये एक मुख्य घटक असले पाहिजे. शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म आहेत, त्वचेचे संरक्षण करते मुक्त रॅडिकल्स आणि मदत करते संपूर्ण रंग उजळ करा. व्हिटॅमिन सी कसे कार्य करते आणि आपल्या स्किनकेअर दिनचर्यामध्ये या शक्तिशाली घटकाचा समावेश करताना काय काळजी घ्यावी हे जाणून घेण्यासाठी, आम्ही वळलो डॉ. पॉल जॅरॉड फ्रँक, न्यूयॉर्कमधील बोर्ड प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ. 

व्हिटॅमिन सी म्हणजे काय?

व्हिटॅमिन सी हे लिंबूवर्गीय फळे आणि गडद पालेभाज्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट आहे. एकंदरीत, अँटिऑक्सिडंट्स हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात ज्यामुळे त्वचेच्या अकाली वृद्धत्वाची चिन्हे होऊ शकतात, जसे की बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि विकृतीकरण. "तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट केल्यावर, व्हिटॅमिन सी संध्याकाळच्या त्वचेच्या टोनपासून रंगद्रव्य कमी करण्यासाठी आणि प्रदूषणाच्या दृश्यमान प्रभावांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यापर्यंत अनेक फायदे प्रदान करते,” डॉ. फ्रँक म्हणतात. "हे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जे, एसपीएफ सोबत जोडल्यास, अतिरिक्त अँटी-यूव्ही बूस्टर असू शकते." त्यानुसार जर्नल ऑफ क्लिनिकल अँड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी, 10 आठवड्यांसाठी 12% स्थानिक व्हिटॅमिन सी च्या दैनंदिन वापरामुळे फोटो प्रिंट्स (किंवा सूर्याच्या नुकसानाचे उपाय) कमी झाले आणि सुरकुत्या दिसल्या. 

त्वचा निगा उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन सी खरेदी करताना काय पहावे

तुमच्यासाठी कोणते व्हिटॅमिन सी सर्वोत्तम आहे हे ठरवताना तुमच्या त्वचेचा प्रकार विचारात घ्या, डॉ. फ्रँक म्हणतात. "व्हिटॅमिन सी, एल-एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या रूपात, सर्वात शक्तिशाली आहे, परंतु कोरड्या किंवा संवेदनशील त्वचेला त्रास देऊ शकते," ते म्हणतात. "अधिक प्रौढ त्वचेसाठी, THD एस्कॉर्बिक ऍसिड चरबीमध्ये विरघळणारे आहे आणि ते अधिक मॉइश्चरायझिंग लोशनच्या स्वरूपात आढळू शकते." 

ते प्रभावी होण्यासाठी, तुमच्या फॉर्म्युलामध्ये 10% आणि 20% व्हिटॅमिन सी असणे आवश्यक आहे.  "सर्वोत्तम व्हिटॅमिन सी फॉर्म्युलेशनमध्ये व्हिटॅमिन ई किंवा फेरुलिक ऍसिडसारखे इतर अँटिऑक्सिडंट देखील असतात," डॉ. फ्रँक म्हणतात. तेलकट त्वचेसाठी शिफारस केलेले 15% एल-एस्कॉर्बिक ऍसिडसह स्किनस्युटिकल्स सीई फेरुलिक, जे 1% व्हिटॅमिन ई आणि 0.5% फेरुलिक ऍसिडसह व्हिटॅमिन सी एकत्र करते. कोरड्या त्वचेसाठी प्रयत्न करा L'Oreal Paris Revitalift Derm Intensives व्हिटॅमिन सी सीरम, जे आर्द्रता आकर्षित करण्यासाठी हायलुरोनिक ऍसिडसह 10% व्हिटॅमिन सी एकत्र करते.

व्हिटॅमिन सी उत्पादने प्रकाशास संवेदनशील असतात आणि ती नेहमी थंड, गडद ठिकाणी साठवली पाहिजेत. ऑक्सिडेशन टाळण्यासाठी ते गडद किंवा अपारदर्शक पॅकेजिंगमध्ये पुरवले जाणे आवश्यक आहे. जर तुमच्या उत्पादनाचा रंग तपकिरी किंवा गडद केशरी होऊ लागला, तर तो बदलण्याची वेळ आली आहे, डॉ. फ्रँक म्हणतात.

आपल्या दैनंदिन जीवनात व्हिटॅमिन सीचा समावेश कसा करावा

व्हिटॅमिन सी ही तुमच्या दैनंदिन स्किनकेअरची पहिली पायरी आहे. ताजे स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर व्हिटॅमिन सी सीरम लागू करून, मॉइश्चरायझरसह सुरवात करा आणि नंतर वर्धित अतिनील संरक्षणासाठी सनस्क्रीन घाला. 

माझे व्हिटॅमिन सी सीरम काम करत आहे की नाही हे मला कसे कळेल?

डॉ. फ्रँक म्हणतात, “कोणत्याही स्थानिक अनुप्रयोगाप्रमाणे, फायदे पाहण्यास वेळ लागतो. “सतत वापर करून आणि योग्य उत्पादनासह, तुम्हाला रंगद्रव्यात थोडीशी घट होऊन उजळ आणि अधिक तेजस्वी रंग दिसला पाहिजे. हे केवळ सातत्य आणि सनस्क्रीनसह चांगल्या व्हिटॅमिन सीच्या संयोजनानेच होईल.”