तुम्ही तुमची त्वचा ओव्हर-एक्सफोलिएट केल्याची चिन्हे - तसेच ते कसे दुरुस्त करावे

त्वचा एक्सफोलिएशन и मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकणे त्याच्या पृष्ठभागावरून त्वचा सकारात्मक परिणाम भरपूर देऊ शकतात जसे की मंदपणा कमी и सुधारित त्वचा पोत. परंतु जास्त एक्सफोलिएट करणे किंवा कठोर वापरणे निवडणे शारीरिक एक्सफोलिएटर्स प्रत्यक्षात चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते. पुढे, तुम्ही तुमची त्वचा ओव्हर-एक्सफोलिएट केली आहे की नाही हे कसे सांगायचे आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता ते शोधा.

ओव्हर-एक्सफोलिएटेड त्वचेची चिन्हे

बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञांच्या मते, क्वान डर्माटोलॉजीचे संस्थापक आणि स्किनकेअर डॉट कॉम सल्लागार डॉ. विल्यम क्वान, तुम्हाला जास्त एक्सफोलिएटेड त्वचा दिसू शकते कारण ती चिडलेली, लाल आणि चाफलेली दिसते. ओव्हर-एक्सफोलिएटेड त्वचा देखील खूप कोरडी, संवेदनशील आणि ब्रेकआउट अनुभवू शकते. जर तुमची त्वचा नंतर वाईट दिसत असेल otslaivanie — किंवा तुमच्या पथ्येमध्ये नवीन रासायनिक किंवा भौतिक एक्सफोलिएटरचा परिचय दिल्यानंतर — जास्त एक्सफोलिएट करणे हे दोषी असण्याची शक्यता आहे. 

आम्ही NYC-आधारित बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञांशी देखील बोललो मारिसा गार्शिक डॉ, ज्याने तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही जास्त एक्सफोलिएटिंग करत असाल तर या विशिष्ट चिन्हे पहा. "त्वचा लाल, चपळ किंवा कोरडी दिसू शकते आणि ती नांगी, जळजळ किंवा खाजशी संबंधित असू शकते,” ती म्हणते. 

अर्थात, जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील तर तुमच्या बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानाशी नेहमी दुहेरी तपासणी करा. 

जर तुम्ही ओव्हर-एक्सफोलिएट केले असेल तर काय करावे

जर तुम्ही तुमच्या रंगावर एक नजर टाकली असेल आणि तुम्हाला वाटत असेल की तुमची त्वचा जास्त एक्सफोलिएट झाली आहे, तर तुम्हाला त्यानुसार तुमची दिनचर्या समायोजित करावी लागेल. "कठोर साबण, अपघर्षक स्क्रब, रेटिनॉइड्स, बेंझॉयल पेरोक्साईड, सॅलिसिलिक ऍसिड आणि इतर एक्सफोलिएंट्स यांसारखे कोणतेही कठोर सक्रिय घटक टाळणे चांगले आहे कारण त्वचा अधिक संवेदनशील असू शकते आणि प्रतिक्रिया किंवा चिडचिड होण्याची अधिक शक्यता असते,” डॉ. गार्शिक. येथे, तुम्ही तुमची त्वचा ओव्हर-एक्सफोलिएट केली असल्यास काय करावे याबद्दल अधिक पायऱ्या शोधा. 

पायरी 1: एक्सफोलिएटिंगमधून ब्रेक घ्या

प्रथम गोष्टी प्रथम, अधिक एक्सफोलिएशन नाही - किमान आत्तासाठी. डॉ. क्वान तुमच्या त्वचेला बरे होण्यासाठी वेळ देण्यासाठी एक्सफोलिएशनपासून ब्रेक देण्याचे सुचवते. तुम्ही पुढे जात राहिल्यास, तुमची त्वचा अधिकाधिक चिडचिड होण्याची शक्यता आहे.

पायरी 2: जेंटलर फॉर्म्युलावर स्विच करा

जरी तुमची त्वचा सामान्यपणे अधिक शक्तिशाली उत्पादने हाताळू शकते, तरीही जास्त एक्सफोलिएटेड त्वचा कदाचित सक्षम होणार नाही. ते सुरक्षितपणे खेळा आणि डॉ. क्वानची शिफारस, तुमची त्वचा बरी होत असताना फक्त सौम्य क्लीन्सर आणि मॉइश्चरायझर्स वापरा. प्रयत्न करा CeraVe क्रीम-टू-फोम हायड्रेटिंग क्लीन्सर हायड्रेटिंग hyaluronic ऍसिड आणि ceramides सह बनवलेले सूत्र आपल्या त्वचेच्या अडथळ्याचे संरक्षण करण्यात मदत करण्यासाठी. आम्ही देखील प्रेम तरुणांपासून ते लोकांपर्यंत सुपरफूड क्लीन्सर.

पायरी 3: त्वचेची जळजळ आणि चाफिंगवर लक्ष द्या

ओव्हर-एक्सफोलिएटेड त्वचेला आराम देण्यासाठी, सुखदायक बाम वापरून पहा ला रोशे-पोसे सिकाप्लास्ट बाउम बी 5 किंवा संरक्षणात्मक मलम, जसे की CeraVe हीलिंग मलम.

पुन्हा एक्सफोलिएट केव्हा सुरू करावे

तुमची त्वचा सामान्य स्थितीत आल्यावरच तुम्ही पुन्हा नियमितपणे एक्सफोलिएट करायला जावे. आठवड्यातून एकदा तुमच्या दिनचर्येत एक्सफोलिएटरचा समावेश करून लहान सुरुवात करा आणि आठवड्यातून काही वेळा तुमची सहनशीलता वाढवा. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर आधारित तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करावे हे निर्धारित करण्यात बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी तुम्हाला मदत करू शकतात - खाली त्याबद्दल अधिक.

आपण किती वेळा एक्सफोलिएट करावे?

त्यानुसार डॉ. गार्शिक, हे उत्तर पूर्णपणे तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर आणि तुम्ही एक्सफोलिएट करण्यासाठी काय वापरत आहात यावर अवलंबून आहे. “उदाहरणार्थ, काही सौम्य एक्सफोलिएटिंग ऍसिड नियमित वापरासाठी डिझाइन केलेल्या क्लीन्सरमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकतात, तर एक्सफोलिएटिंग ऍसिडचे उच्च प्रमाण असलेले एक्सफोलिएंट्स महिन्यातून दोन ते चार वेळा वापरले जाऊ शकतात. कोरडी किंवा संवेदनशील त्वचा असलेल्यांनी एक्सफोलिएट करताना त्वचेला अतिरिक्त कोरडेपणा किंवा जळजळ होऊ नये म्हणून सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि त्वचेवर सौम्य असलेली उत्पादने वापरावीत.

तुमची त्वचा मुरुम किंवा तेलकट प्रवण असल्यास, तुम्ही दररोज किंवा दररोज चांगले एक्सफोलिएट करू शकता. एक्सफोलिएट करण्यासाठी कोणती उत्पादने निवडायची आणि तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करावे हे ठरवण्यात तुमचे त्वचाविज्ञानी तुम्हाला मदत करू शकतात. 

ओव्हर एक्सफोलिएटिंग कसे टाळावे

तुम्ही तुमच्या त्वचेची योग्य काळजी घेतल्यानंतर आणि अति-एक्सफोलिएटिंगमुळे होणारी जळजळीची दृश्यमान चिन्हे कमी करण्यात मदत केल्यानंतर, तुम्ही हळूहळू तुमच्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये एक्सफोलिएशन पुन्हा सुरू करू शकता. तुमची एक्सफोलिएटिंग पथ्ये पुन्हा रुळावर आणण्यासाठी या पाच पायऱ्या वापरून पहा.

पायरी 1: तुमच्या पर्यायांचे वजन करा

एक्सफोलिएट करण्याचे एकापेक्षा जास्त मार्ग आहेत आणि तुम्ही निवडू शकता तो पर्याय तुमची त्वचा कशी प्रतिक्रिया देते यावर परिणाम होतो. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य नसलेले उत्पादन निवडल्याने तुम्हाला अति-एक्सफोलिएशन किंवा त्वचेवर जळजळ होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यानुसार अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी, ज्यांची त्वचा तेलकट आहे ते मजबूत शारीरिक एक्सफोलिएशनसाठी अधिक योग्य असू शकतात, तर ज्यांची त्वचा कोरडी, संवेदनशील, गडद स्पॉट- किंवा मुरुम-प्रवण त्वचा आहे त्यांना सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएटर पसंती देऊ शकतात—आमच्या आवडींपैकी एक आहे. Lancôme Absolue Rose 80 Toner सॅलिसिलिक ऍसिडसह. आपण काहीतरी मजबूत करण्याचा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास, आम्हाला आवडते INNBeauty प्रोजेक्ट डाउन टू टोन, ज्यात उजळ, अधिक सम-टोन्ड त्वचेसाठी सहा-ऍसिड मिश्रण अधिक अँटिऑक्सिडंट्स आहेत. पुन्हा, तुमचे त्वचाविज्ञानी तुम्हाला योग्य एक्सफोलिएशन उत्पादन आणि दिनचर्या निवडण्यात मदत करू शकतात.

पायरी 2: तुमच्या उर्वरित नित्यक्रमाचा विचार करा

हे शक्य आहे की तुम्ही आधीच वापरत असलेल्या उत्पादनांमुळे तुमची त्वचा एक्सफोलिएशनसाठी अधिक संवेदनशील झाली आहे. जर तुम्ही इतर सक्रिय घटक जसे की रेटिनॉल किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरत असाल, तर तुम्ही एक्सफोलिएट करत असताना आणि ते घटक वापरत असताना पर्यायी दिवसांची खात्री करा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या त्वचेची संवेदनशीलता वाढवत नाही. 

पायरी 3: योग्य वारंवारता शोधा

तुमची त्वचा ओव्हर-एक्सफोलिएट टाळण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही करू शकता सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करता याची काळजी घेणे. तुम्ही किती वेळा एक्सफोलिएट करावे हे तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर आणि निवडलेल्या एक्सफोलिएशन पद्धतीवर अवलंबून आहे; पद्धत जितकी आक्रमक असेल तितक्या कमी वेळा तुम्हाला एक्सफोलिएट करावे लागेल. 

तुमच्यासाठी काय योग्य आहे हे निर्धारित करण्यासाठी, हळू सुरू करा. डॉ. क्वान विशेषत: आठवड्यातून एकदाच एक्सफोलिएट करण्याची शिफारस करतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची त्वचा अधिक हाताळू शकते, तर हळूहळू वारंवारता वाढवा, चिडचिड किंवा जास्त एक्सफोलिएशनच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या.

पायरी 4: अर्ज आणि काढताना सौम्य व्हा

तुम्ही तुमचे एक्सफोलिएटर कसे लागू कराल (आणि काढा) हे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही फेस स्क्रब वापरत असाल किंवा ए अल्फा-हायड्रॉक्सी-ऍसिड (एएचए) किंवा बीटा-हायड्रॉक्सी-ऍसिड (बीएचए), उत्पादनास लहान, गोलाकार हालचालींमध्ये हळूवारपणे लागू करण्याचे सुनिश्चित करा. शरीरासाठी शारीरिक एक्सफोलिएटरसाठी, एएडी म्हणते की ते तुमच्या त्वचेवर सुमारे 30 सेकंदांसाठी मसाज करा. त्यानंतर, कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. 

पायरी 5: नेहमी मॉइश्चरायझर किंवा तेलाचे अनुसरण करा

ही टीप ओव्हर एक्सफोलिएशन टाळू शकत नाही, परंतु एक्सफोलिएट केल्यानंतर तुमची त्वचा उत्तम दिसते. कारण एक्सफोलिएटिंग कोरडे होऊ शकते, नंतर मॉइश्चरायझर लावणे आवश्यक आहे. आम्ही प्रेम स्किनस्युटिकल्स ट्रिपल लिपिड रिस्टोर 2:4:2, किंवा कोपरी सौंदर्य ओलावा व्हीप्ड सिरॅमाइड क्रीम.

प्रयत्न करण्यासाठी 5 सर्वोत्कृष्ट सौम्य एक्सफोलिएटर

L'Oreal Paris Revitalift 5% Glycolic acid Exfoliating Toner

ग्लायकोलिक ऍसिड तुम्हाला उजळ, अधिक पुनरुज्जीवित दिसणारा रंग देण्यास मदत करू शकते. हे टोनर, घटकासह ओतलेले, मृत, निस्तेज त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्याचे काम करते आणि प्रत्येक वापरासह तुमच्या त्वचेला चालना देते. हे गर्दी कमी करण्यास आणि मोठ्या छिद्रांचे स्वरूप कमी करण्यास देखील मदत करेल. या फॉर्म्युलामध्ये सुखदायक कोरफड देखील आहे जेणेकरुन तुमची त्वचा कोरडी किंवा विस्कटलेली वाटत नाही.

ला रोशे-पोसे सॅलिसिलिक ऍसिड उपचार 

ब्रेकआउट्ससह संघर्ष करत आहात? ही एक्सफोलिएटिंग ट्रीटमेंट वापरून पहा जी त्वचा स्पष्ट करण्यासाठी कार्य करते. त्यात सॅलिसिलिक ऍसिड आणि ग्लायकोलिक ऍसिडचे संयोजन आहे जेणेकरुन उजळ, अधिक टोन्ड आणि टेक्सचर त्वचा प्रकट करण्यात मदत होईल. सुखदायक नियासिनमाइड तुमची त्वचा शांत आणि गुळगुळीत ठेवण्यास देखील मदत करते.

आयटी सौंदर्य प्रसाधने बाय बाय पोर्स ग्लायकोलिक ऍसिड सीरम

हे शक्तिशाली सीरम ग्लायकोलिक ऍसिडसह मऊ, नितळ त्वचा प्रकट करण्यास मदत करते. आम्हाला ते विशेषतः आवडते कारण त्यात हायलुरोनिक ऍसिड असते, जे त्वचेला ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि ताजे, हायड्रेटेड आणि मऊ दिसण्यात मदत करते.

मारियो बडेस्कू बोटॅनिकल एक्सफोलिएटिंग स्क्रब

तुम्हाला एक्सफोलिएटिंग स्क्रब वापरायचा असल्यास, ही निवड निवडा. त्यात हस्तिदंत पाम बिया, तसेच कोरफड, आले आणि जिन्कगो मऊ, पॉलिश त्वचा प्रकट करण्यात मदत करण्यासाठी आणि तुमची कोरडी होणार नाही.

बायोसेन्स स्क्वालेन + ग्लायकोलिक रिसर्फेसिंग मास्क

ग्लायकोलिक, लैक्टिक आणि मॅलिक ऍसिडसह एक्सफोलिएट करणार्‍या या नूतनीकरण मास्कसह तुमच्या त्वचेला डिटॉक्स द्या. तुमची त्वचा पोषित आणि साल मुक्त राहते याची खात्री करण्यासाठी त्यात सुखदायक स्क्वालेन देखील आहे.