जास्तीत जास्त आराम करा: अरोमाथेरपीसाठी आमचे 6 आवडते आवश्यक तेले
सामग्री:
चला, डेडलाइन, टू-डू लिस्ट आणि सोशल मीडियाच्या नेहमी चालू असलेल्या जगात, जीवन व्यस्त आहे... आणि व्यस्त म्हणजे ताणतणाव. कारण तणाव (आणि गुन्ह्यातील साथीदाराचा वारंवार येणारा थकवा) आमचा रंग खराब करू शकतो, आम्ही या कधीही न संपणार्‍या गर्दीत मन:शांती मिळवण्याचे मार्ग शोधत असतो. आराम करण्याचा आमचा आवडता मार्ग आहे? अरोमाथेरपीमध्ये त्यांच्या विलक्षण फायद्यांसाठी आवश्यक तेले वापरणे! तुमच्या व्यस्त दिनचर्येत काही अरोमाथेरपी जोडू पाहत आहात? तुम्हाला तेथे जाण्यास मदत करण्यासाठी खाली आम्ही आमचे सहा आवडते सुगंधित आवश्यक तेले सामायिक करतो!
संपादकाची टीप: जितके मोहक आहे तितकेच, एकाग्र केलेले आवश्यक तेल थेट तुमच्या त्वचेवर लावू नका! त्याऐवजी, त्यांच्या विस्मयकारक सुगंधांचा आनंद घेण्यासाठी ते तुमच्या घरभर डिफ्यूझरमध्ये वापरा. तुम्हाला तुमच्या स्किनकेअर रुटीनमध्‍ये त्यांचा समावेश करायचा असल्‍यास, सुगंधी उत्पादने शोधा.
अरोमाथेरपी आणि आवश्यक तेलांचे फायदे
तुमच्या संवेदना शांत करण्याच्या, तुमचे मन मोकळे करण्याच्या आणि तुमच्या सभोवतालला शांत, झेन-प्रेरित नंदनवनात रूपांतरित करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेसह, आवश्यक तेले सध्या इतके महत्त्वाचे का आहेत यात आश्चर्य नाही. मेयो क्लिनिकच्या मते, अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाणारे आवश्यक तेले बहुतेकदा वनस्पतींमधून काढले जातात आणि नंतर उच्च केंद्रित तेल तयार करण्यासाठी डिस्टिल्ड केले जातात. हवेत पसरवल्या जाऊ शकणार्‍या तेलांपासून ते सुगंधित आणि तुमच्या मेकअप बॅगमध्ये वापरल्या जाणार्‍या त्वचेची आणि शरीराची काळजी घेणार्‍या उत्पादनांपर्यंत तुम्हाला उत्पादनांच्या श्रेणीमध्ये आवश्यक तेले मिळू शकतात.
Skincare.com वर, आम्हाला शरीर आणि मन आराम करण्याचा जलद आणि सोपा मार्ग म्हणून आमच्या दैनंदिन जीवनात आवश्यक तेले वापरणे आवडते, विशेषत: दीर्घ, तणावपूर्ण कामाच्या आठवड्याच्या शेवटी. लॅव्हेंडरपासून ते नीलगिरी, गुलाब आणि कॅमोमाइलपर्यंत, असे बरेच वेगवेगळे सुगंध आहेत जे तुमचे मन, शरीर आणि आत्मा अधिक झेन सारख्या जागेत पोहोचवू शकतात. म्हणून, पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त, चिंताग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त असाल, तेव्हा तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत आराम-प्रेरित करणारे आवश्यक तेल घालून ही दैनंदिन दिनचर्या थोडी हलकी करण्याचा प्रयत्न करा! तुम्हाला तेथे जाण्यास मदत करण्यासाठी खाली आम्ही आमची काही आवडती आवश्यक तेले सामायिक करतो!
लॅव्हेंडर आवश्यक तेल
लॅव्हेंडर आवश्यक तेल कदाचित अरोमाथेरपीमधील सर्वात लोकप्रिय सुगंधांपैकी एक आहे. दीर्घ, गोंधळलेल्या कामाच्या आठवड्याच्या शेवटी शांत आणि आराम करण्याच्या क्षमतेसाठी आम्हाला लैव्हेंडर आवश्यक तेल आवडते. त्याचा शुद्ध फुलांचा सुगंध आपल्या संवेदनांना पूर्णपणे आराम करण्यास मदत करतो आणि विशेषत: जेव्हा आपल्याला शांत होण्याची आवश्यकता असते, जसे की झोपण्यापूर्वी किंवा गरम योगासनादरम्यान.
युकॅलिप्टस आवश्यक तेल
आणखी एक आरामदायी सुगंध म्हणजे निलगिरी आवश्यक तेलाशिवाय दुसरे तिसरे नाही. जर तुम्हाला तणाव किंवा मानसिक थकवा वाटत असेल तर निलगिरीचे आवश्यक तेल उत्तम आहे. आमच्या सौंदर्य संपादकांना त्यांच्या मनाला नवसंजीवनी देण्यासाठी आणि एक दिवसाच्या तीव्र मेंदूच्या क्रियाकलापानंतर मानसिक स्पष्टता वाढवण्यासाठी निलगिरीचे आवश्यक तेल वापरणे आवडते.
गुलाबाचे आवश्यक तेल
जर तुम्हाला गुलाब पाण्याचा फेशियल स्प्रे आवडत असेल तर तुम्हाला गुलाबाचे आवश्यक तेल आवडेल. हे आराम करण्यास मदत करते आणि तुमचा उत्साह वाढवू शकते. अतिरिक्त विश्रांतीसाठी तुम्ही स्प्रिंग फ्रेश सुगंधाचे काही थेंब तुमच्या अत्यावश्यक तेल डिफ्यूझरवर लावण्याचा विचार करू शकता.
जास्मिन आवश्यक तेल
फुलांच्या सुगंधांबद्दल बोलायचे तर, आमचे आणखी एक आवडते झेन-प्रेरित करणारे आवश्यक तेले म्हणजे चमेली. गुलाबाप्रमाणे, चमेलीच्या आवश्यक तेलाचा पफ आपल्या मेंदूला संपूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत ठेवतो आणि आपला आत्मा देखील वाढवू शकतो.
कॅमोमाइलचे आवश्यक तेल
आम्हाला तुमच्याबद्दल माहित नाही, परंतु जेव्हा आम्ही तणाव निवारकांचा विचार करतो तेव्हा आमचे विचार लगेच कॅमोमाइलवर येतात. कॅमोमाइल हर्बल टी, कॅमोमाइल-सुगंधी मेणबत्त्या, कॅमोमाइल त्वचा काळजी उत्पादने - जर त्यांच्याकडे कॅमोमाइल असेल तर आम्ही त्याबद्दल विचार करतो. आराम करण्याची गरज आहे? कॅमोमाइल आवश्यक तेल घ्या.
बर्गॅमॉटचे आवश्यक तेल
आणखी एक आवश्यक तेल जे आम्हाला आमच्या अरोमाथेरपी उपचारांमध्ये समाविष्ट करायला आवडते ते म्हणजे बर्गमोट आवश्यक तेल. आम्हाला ही मातीची चव आवडते - यामुळे मला अर्ल ग्रे चहाची आठवण होते! आराम आणि तणाव कमी करण्याच्या क्षमतेसाठी.
प्रत्युत्तर द्या