मुरुम येणे थांबवा आणि त्याऐवजी या टिपांचे अनुसरण करा

आपल्या जीवनातील दैनंदिन ताणतणाव, पर्यावरणीय आक्रमक आणि चांगल्या जुन्या आनुवंशिकतेमुळे, एक किंवा दुसर्या वेळी तुम्हाला मुरुम होण्याची शक्यता असते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा तुम्हाला, इतर अनेकांप्रमाणे, ते उघडण्याची अचानक इच्छा होऊ शकते. डॉ. एंजेलमन यांच्या मते, ही भावना सामान्य आहे. ती म्हणते, "एखादी समस्या सोडवायची इच्छा असणे हा मानवी स्वभाव आहे आणि मुरुम फोडणे आनंददायक असू शकते," ती म्हणते. आणि इथे आणि तिथे मुरुम टाकताना निरुपद्रवी वाटू शकते, सत्य हे आहे की यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होऊ शकतात. “समस्या अशी आहे की अल्पकालीन सकारात्मक भावनांचे नकारात्मक दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात,” डॉ. एंजेलमन म्हणतात. "जर हा एक ओपन कॉमेडोन असेल जो स्वच्छ आणि सॅनिटाइज्ड साधनांसह सहजपणे 'पिळून काढला' जाऊ शकतो, तर अंगठ्याचा नियम असा आहे की तीन हलक्या दाबांनंतर काहीही बाहेर येत नसेल तर तुम्ही ते सोडले पाहिजे." त्याऐवजी, तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांना भेट द्या, जो तुम्हाला मुरुम योग्य प्रकारे काढून टाकण्यास मदत करू शकेल आणि संसर्ग, अधिक दिसणारे मुरुम किंवा अपरिवर्तनीय डाग यासह परिणामांचा कमी धोका असेल.

पुरळ म्हणजे काय?

हे मूर्खपणाचे वाटू शकते कारण मुरुम कोणत्याही प्रकारे पुरळ नसतात, परंतु तुम्हाला खरोखर माहित आहे का की तुमचे मुरुम कशामुळे होतात? अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या मते, "पुरळ" हा शब्द प्राचीन ग्रीसचा आहे, ज्याचा अर्थ "त्वचेवर पुरळ" असा होतो." तुमच्या छिद्रांमध्ये तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरिया असतात, जे तिन्ही पूर्णपणे सामान्य असतात आणि हे मुरुम तयार होण्यापूर्वी तिथे होते. जेव्हा तारुण्य येते, तेव्हा तुमचे शरीर विविध प्रकारे बदलू लागते. तुमची त्वचा खूप जास्त तेल तयार करू शकते आणि हे तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरियासह, छिद्र रोखू शकते आणि मुरुमे होऊ शकते. उपचार योजनेपेक्षा प्रतिबंध योजना चांगली असल्याने, भविष्यातील ब्रेकआउट्स टाळण्यासाठी काही मार्ग पहा.

तुमच्या चेहऱ्याला हात लावू नका

भुयारी मार्गाच्या खांबापासून ते डोरकनॉबपर्यंत आज तुमच्या हातांनी स्पर्श केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा विचार करा. ते जंतूंनी झाकलेले असण्याची शक्यता आहे ज्यांना तुमच्या छिद्रांशी संपर्क साधण्याची काळजी नाही. त्यामुळे तुमच्या त्वचेवर कृपा करा आणि तुमच्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा. तुमचे हात स्वच्छ आहेत असे तुम्हाला वाटत असले तरी, तुम्ही नसल्याची चांगली शक्यता आहे.

सकाळी आणि संध्याकाळी आपला चेहरा धुवा

आम्ही ते एकदा सांगितले आहे आणि आम्ही ते पुन्हा सांगू: दररोज आपली त्वचा स्वच्छ करण्यास विसरू नका. AAD नुसार, आपला चेहरा दिवसातून दोनदा कोमट पाण्याने आणि सौम्य क्लिन्झरने धुणे योग्य आहे. कठोर घासण्यापासून परावृत्त करा कारण यामुळे तुमच्या मुरुमांना त्रास होऊ शकतो.

तेल-मुक्त त्वचेची काळजी घ्या

तुम्ही अद्याप तुमच्या दिनचर्येत तेलमुक्त स्किनकेअरचा समावेश केला नसेल, तर आता सुरुवात करण्याची वेळ आली आहे. विशेषत: ज्यांना ब्रेकआउट होण्याची शक्यता आहे त्यांना तेल-मुक्त त्वचा निगा आणि मेकअप उत्पादनांचा फायदा होऊ शकतो. खरेदी करण्यापूर्वी, पॅकेजिंगवर "तेल-मुक्त, नॉन-कॉमेडोजेनिक" आणि "नॉन-एक्नेजेनिक" असे शब्द पहा.

अति करु नकोस

मुरुमांच्या त्वचेची काळजी घेणार्‍या उत्पादनांच्या मागे तुम्हाला "बेंझॉयल पेरोक्साइड" आणि "सॅलिसिलिक ऍसिड" सारखे शब्द देखील दिसू शकतात. लोशन, जेल, क्लीन्सर, क्रीम आणि फेशियल क्लीन्सरमध्ये बेंझॉयल पेरोक्साइडचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो, कारण हा घटक खराब जीवाणू नष्ट करू शकतो आणि तुमच्या छिद्रांमधील तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशींवर कार्य करू शकतो, तर सॅलिसिलिक ऍसिड छिद्र बंद करण्यात मदत करते. हे दोन्ही घटक मुरुमांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकतात, परंतु ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे. अवांछित कोरडेपणा आणि चिडचिड टाळण्यासाठी उत्पादनाच्या पॅकेजिंगवरील सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा.