फुगीर डोळे? यामुळे तुमचा चेहरा रात्रभर सुजतो

जुनाट समस्येसाठी सकाळी सूज, मी ब्लोटिंग काढण्याच्या तंत्रात तज्ञ झालो आहे (वाचा: गुआ शा, झिलई आणि चेहर्याचा मालिश). जरी माझ्या शस्त्रागारातील साधने सकाळच्या वेळी माझे फुगलेले दिसणे कमी करतात, तरीही मला हे जाणून घ्यायचे आहे की माझा चेहरा प्रथम का सुजतो. जेव्हा माझे डोके उशीवर आदळते आणि कसे होते ते शोधण्यासाठी सूज प्रतिबंधित करा हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, मी बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञांचा सल्ला घेतला. हॅडली किंग डॉ आणि येथे परवानाधारक सौंदर्यशास्त्रज्ञ आणि सौंदर्य संचालक स्कीनी मेडस्पा पॅट्रिशिया गिल्स. 

सूज का येते 

जरी मला माझ्या बाजूला किंवा पाठीमागे झोपायला सर्वात सोयीस्कर वाटत असले तरी, माझ्या झोपेची स्थिती माझ्या सकाळच्या फुगीरपणाचे कारण असू शकते. “झोपेच्या वेळी क्षैतिज असण्यामुळे द्रवपदार्थाचे पुनर्वितरण होऊ शकते आणि गुरुत्वाकर्षण आणि दाबामुळे अवलंबून असलेल्या भागात स्थिरता येते,” डॉ. किंग म्हणतात. "उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एका बाजूला झोपत असाल, तर उशीवरील तुमच्या चेहऱ्याची बाजू दुसऱ्यापेक्षा जास्त सुजलेली असण्याची शक्यता आहे." 

जरी झोपेची स्थिती हे सकाळच्या सूजचे एक सामान्य कारण असले तरी, हार्मोनल चढउतार, जास्त मीठ किंवा अल्कोहोल खाल्ल्यानंतर पाणी टिकून राहणे आणि हंगामी ऍलर्जी यासारख्या इतर कारणांचा विचार करणे आवश्यक आहे. 

माझे डोळे माझ्या चेहऱ्याच्या क्षेत्राकडे का सर्वात जास्त सूजतात? जाईल्स स्पष्ट करतात की हे परिसराच्या नाजूक स्वरूपामुळे आहे. "डोळ्याच्या समोच्च क्षेत्राचे शरीरविज्ञान चेहऱ्याच्या उर्वरित भागाच्या तुलनेत अद्वितीय आहे - ते थकवाची सर्वात चिन्हे दर्शविते कारण ते सर्वात तणावग्रस्त आणि नाजूक क्षेत्र आहे," ती म्हणते. "आम्ही आमचे डोळे हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी दिवसातून अंदाजे 10,000 वेळा डोळे मिचकावतो, परंतु रक्तातील कचरा वाहून नेण्यासाठी जबाबदार असलेल्या लिम्फ रात्रभर तयार होऊ शकतात." ही द्रव धारणा नंतर खालच्या पापणीच्या सूज म्हणून प्रकट होते. जरी ते सहसा सकाळी कमी होत असले तरी, रक्ताभिसरणावर अवलंबून सूज कायम राहू शकते. 

सूज टाळण्यासाठी कसे 

चेहऱ्यावरील सूज व्यवस्थापित करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्थिती आणि वातावरणात तुमची झोपेची पद्धत बदलणे. “फुगणे टाळण्यासाठी, तुमचा चेहरा उंच ठेवण्यासाठी आणि द्रव परिसंचरण सुधारण्यासाठी तुमच्या पाठीवर अतिरिक्त उशी घेऊन झोपणे चांगले आहे,” गाइल्स म्हणतात. "मी हायपोअलर्जेनिक उशा, धूळ टाळण्यासाठी नियमितपणे चादरी बदलण्याची आणि हिवाळ्यात सेंट्रल हीटर टाळण्याची शिफारस करतो कारण ते कोरडे होऊ शकते आणि डोळ्यांना संवेदनशील बनवू शकते, ज्यामुळे सूज येते." 

डॉ. किंग पुढे म्हणतात की तुमच्या आहारात आणि त्वचेची काळजी घेण्याच्या नित्यक्रमात बदल केल्याने रात्रीच्या वेळी सूज येण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होते. ती पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी जास्त पाणी पिण्याची आणि कमी मीठ खाण्याचा सल्ला देते. दुसरी कल्पना? तुमच्या सकाळ आणि संध्याकाळच्या स्किन केअर रूटीनमध्ये कॅफीन आय क्रीमचा समावेश करा. ती शिफारस करते नियमित कॅफिन सोल्यूशन. आम्ही पण प्रेम करतो स्किनस्युटिकल्स एज आय कॉम्प्लेक्स आणि लॉरियल पॅरिस ट्रू मॅच आय क्रीम कन्सीलरमध्ये. तुमची सूज हार्मोन्स किंवा ऍलर्जीशी संबंधित असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तोंडी गर्भनिरोधक किंवा अँटीहिस्टामाइन्स मदत करू शकतात. 

छायाचित्र: शांते वॉन