निरोगी त्वचा महिना: 7 चांगल्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या सवयी आता सुरू करा

नोव्हेंबर हा सहसा सुट्टीचा हंगाम सुरू करतो आणि आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी, थंड हवामानाचा प्रारंभ असतो, तुम्हाला माहीत आहे का की हा त्वचेचा निरोगी महिना देखील आहे? सेलिब्रेट करण्यासाठी, आम्ही सात चांगल्या स्किन केअर सवयींचा समावेश केला आहे ज्या तुम्ही आत्ताच करायला सुरुवात करा! नवीन वर्षाच्या सुरुवातीच्या संकल्पाचा विचार करा!

लहान शॉवर घेणे सुरू करा

निश्चितच, जेव्हा ते बाहेर शून्य असते तेव्हा ते लांब, उष्ण शॉवर आश्चर्यकारक असतात, परंतु आपण कदाचित चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करत असाल... विशेषत: जेव्हा आपल्या त्वचेचा प्रश्न येतो. तुम्ही आंघोळ किंवा शॉवरमध्ये घालवलेल्या वेळेवर मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करा आणि पाणी गरम ठेवण्याऐवजी उबदार ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा. बाष्पीभवन झालेले पाणी तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते.

हायड्रेशनवर प्रेम करायला शिका

तुमची त्वचा कोरडी करण्याचा आणखी एक जलद मार्ग? त्या शॉवरमधून उडी मारा आणि तुमच्या त्वचेला डोक्यापासून पायापर्यंत मॉइश्चरायझ करण्यात अयशस्वी व्हा. तुमची त्वचा थोडीशी ओलसर असताना मॉइश्चरायझ करणे चांगले आहे, कारण यामुळे ओलावा टिकून राहण्यास मदत होईल. आंघोळ केल्यानंतर किंवा चेहरा धुतल्यानंतर, चेहरा आणि शरीरावर मॉइश्चरायझर वापरा.

स्वतःला संयमाने वागवा

कुकीज, स्मूदी आणि भरपूर आणि भरपूर स्वादिष्ट कॉफी म्हणजे सुट्टीचा हंगाम... पण जर तुम्ही अतिसेवन केले तर हे दुर्गुण तुमच्या त्वचेवर नाश करू शकतात. त्या सर्वांचा संयतपणे आनंद घ्या आणि जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांनी भरलेले हेल्दी हॉलिडे फूड्सचा साठा करण्याचे सुनिश्चित करा. आणि तुम्ही ते करत असताना, तुम्ही दररोज योग्य प्रमाणात पाणी पीत असल्याची खात्री करा!

एक्सफोलिएशन

जर तुम्ही आधीच केले नसेल, तर तुमच्या साप्ताहिक दिनचर्यामध्ये एक्सफोलिएशन जोडण्याची खात्री करा. तुम्ही अल्फा हायड्रॉक्सी अॅसिड किंवा एन्झाइम असलेले उत्पादन वापरून रासायनिक एक्सफोलिएशन निवडू शकता किंवा हलक्या स्क्रबने फिजिकल एक्सफोलिएशन करू शकता. जसजसे आपण मोठे होतो, तसतसे आपल्या त्वचेची नैसर्गिक चकचकीत होण्याची प्रक्रिया - उजळ, नवीन त्वचा प्रकट करण्यासाठी मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर पडणे - मंदावते. यामुळे, त्वचेच्या पृष्ठभागावर मृत पेशी तयार होऊ शकतात, ज्यामुळे त्वचेचा रंग निस्तेज, कोरडेपणा आणि त्वचेची काळजी घेण्याच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात.

स्वतःचे रक्षण करा

सनस्क्रीन फक्त उन्हाळ्यासाठी आहे असे वाटते? चुकीचे. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF परिधान करणे—म्हणजेच, SPF जो UVA आणि UVB दोन्ही किरणांपासून संरक्षण करतो—दररोज पाऊस असो किंवा चमक, तुमच्या त्वचेची काळजी घेताना तुम्ही उचलू शकता अशा सर्वात महत्त्वाच्या पायऱ्यांपैकी एक आहे. मेलेनोमा सारख्या त्वचेच्या कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकणार्‍या हानिकारक अतिनील किरणांपासून तुम्ही केवळ स्वतःचे रक्षण करत नाही, तर वृद्धत्वाची चिन्हे सुरू होण्याआधी ती थांबवण्यासाठीही तुम्ही पावले उचलत आहात. होय मित्रांनो, जेव्हा मिस्टर गोल्डन सन तुमच्यावर चमकत असेल आणि तुम्ही दररोज सनस्क्रीन लावत नाही, तेव्हा तुम्ही सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि गडद डाग विचारत आहात.

हनुवटीच्या खाली त्वचेची काळजी

तुम्‍ही तुमच्‍या चेहर्‍यावर लक्ष केंद्रित करण्‍यात बराच वेळ घालवला असल्‍यावर, तुम्‍हाला माहीत आहे का की, ज्‍या ठिकाणी वृत्‍तत्वाची लक्षणे दिसतात ती तुमच्‍या गोंडस मगवर देखील दिसत नाहीत? वस्तुस्थिती: तुमची मान, छाती आणि हात ही काही पहिली ठिकाणे आहेत जिथे सुरकुत्या आणि विरंगुळा दिसू शकतो, म्हणून तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याची काळजी घेता त्याप्रमाणे त्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुम्‍ही तुमच्‍या दिनचर्येनुसार तुमच्‍या हनुवटीच्‍या खाली क्रीम आणि लोशन वाढवा आणि तुमच्‍या हाताला मॉइस्‍चराइज करण्‍याची आठवण करून देण्‍यासाठी तुमच्‍या डेस्कवर किंवा सहज पोहोचता येण्‍याच्‍या ठिकाणी एक लहान हँड क्रीम ठेवा.

पिंपल्स पॉपिंग थांबवा

आम्हाला समजले, मुरुम, मुरुम, अडथळे आणि डाग हे तुमच्या चेहऱ्यावर कधीही स्वागतार्ह नसतात, परंतु त्यांना पिळून ते लवकर निघून जात नाहीत. स्पष्ट वर्ण असलेल्या गुंडाला स्पर्श केल्याने तुम्हाला कायमचे डाग येऊ शकतात, त्यामुळे मुरुमांबाबत संयम बाळगणे महत्त्वाचे आहे. तुमचा चेहरा स्वच्छ ठेवा, मुरुमांसाठी स्पॉट ट्रीटमेंट वापरा आणि थोडा वेळ द्या.

अधिक निरोगी त्वचा काळजी सवयी शोधत आहात? वृद्धत्वाविरूद्ध आमच्या 10 आज्ञा पहा!