सुटीनंतर कोरड्या जानेवारीचा माझ्या त्वचेवर किती परिणाम झाला

जेव्हा नवीन वर्षाच्या संकल्पांचा विचार केला जातो, तेव्हा बर्‍याच लोकांना त्यांच्या प्राधान्यांच्या यादीमध्ये आरोग्य आणि फिटनेस सर्वात वर ठेवायला आवडते. आणि, आम्ही सौंदर्य संपादक असल्यामुळे, आम्ही हे आरोग्य-प्रेरित उपाय अधिक उंचावर आणू इच्छितो आणि जीवनशैलीतील बदलांवर लक्ष केंद्रित करू इच्छितो ज्याचा फायदा होऊ शकतो, तुमचा अंदाज आहे, आमच्या त्वचेच्या स्वरूपावर! नवीन वर्षाच्या सन्मानार्थ, आम्ही अतिशय लोकप्रिय नवीन वर्षाचे कोडे "ड्राय जानेवारी" वापरण्याचा निर्णय घेतला. जर तुम्ही अजून ऐकले नसेल तर, ड्राय जानेवारी ही एक नो-अल्कोहोल बंदी आहे जी संपूर्ण जानेवारीपर्यंत असते; आम्हाला वाटले की हा एक चांगला उपाय आहे कारण जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने तुमच्या शरीराचे निर्जलीकरण होते आणि तुमच्या त्वचेवर परिणाम होतो. एक ब्युटी एडिटर महिनाभर मद्यपान न करता गेला तेव्हा काय झाले ते शोधा.

खरे सांगायचे तर, माझे दारूशी असलेले नाते बहुतांशी अस्तित्वात नाही. मी सहसा शनिवार व रविवार मद्यपान करत नाही आणि मी वाईट टीव्ही पाहत असताना आठवड्याच्या दिवसाची संध्याकाळ एक ग्लास चारडोने पिण्यात घालवत नाही, जरी मी अजूनही खराब टीव्ही पाहतो. पण सुट्टीच्या काळात सर्वकाही बदलते. नोव्हेंबर सुरू होताच, मी कॉकटेल पडायला घाई करतो... आणि थँक्सगिव्हिंग जवळ येईपर्यंत, वर्षाच्या इतर 10 हून अधिक महिन्यांत मी स्वतःला दारूच्या दुकानात धावत असल्याचे समजते (सुट्ट्या तणावपूर्ण असतात, लोकं!). आणि थँक्सगिव्हिंगनंतर ख्रिसमसच्या सुट्ट्या येतात - म्हणजे सुट्टीच्या मेजवानीने भरलेले व्यस्त वेळापत्रक, सुट्टीतील खरेदी आणि मित्रांसोबत ड्रिंक करण्यासाठी वेळ काढून आम्ही सर्वजण आमच्या कुटुंबांसोबत हंगाम साजरा करण्यासाठी घरी जाण्यापूर्वी. थोडक्यात: संपूर्ण डिसेंबर (आणि बहुतेक नोव्हेंबर) मुळात माझ्यासाठी पिण्याचे एक मोठे निमित्त आहे… आणि पिणे आणि पिणे आणि पिणे. असं म्हटलं जातं, एकदा ख्रिसमस संपला आणि नवीन वर्ष वाजण्याची वेळ आली, तेव्हा माझे शरीर दारूमुळे खूप थकले होते. म्हणून, नवीन वर्षाच्या पहिल्या दिवशी, मी संयमाचे व्रत घेतो आणि संपूर्ण जानेवारीसाठी दारू पिणे थांबवतो.

ब्युटी एडिटर म्हणून, या वर्षी मी माझ्या ड्राय जानेवारी प्लॅनमध्ये अतिरिक्त स्तर जोडण्याचा निर्णय घेतला. अल्कोहोल सोडण्याचा माझा अनुभव लिहून ठेवण्याचे वचन दिले आहे की त्याचा माझ्या त्वचेच्या देखाव्यावर परिणाम झाला आहे का - शेवटी… ही स्किनकेअर डॉट कॉम आहे! पूर्वी जास्त मद्यपान केल्याने त्वचेवर कसा परिणाम होतो याबद्दल आम्ही लिहिले आहे, आम्ही सर्वांनी विचार केला की अल्कोहोल कमी केल्याने तुमच्या त्वचेचे स्वरूप सुधारू शकते या सिद्धांताची चाचणी घेण्याची ही एक उत्तम संधी आहे. हे सर्व कसे झाले ते येथे आहे:

कोरड्या जानेवारीचा पहिला आठवडा:

माझ्यासाठी, कोरड्या जानेवारीचा पहिला आठवडा यशस्वी होण्यासाठी स्वत:ला सेट करणे आणि संतुलित आहार (माझ्या उच्च-कॅलरी सुट्टीच्या आहाराच्या विरूद्ध), शिफारस केलेले पाणी पिणे आणि माझे सेवन करणे यासारख्या निरोगी सवयी लागू करण्याबद्दल होता. माझ्या सकाळ आणि रात्रीच्या स्किनकेअर पथ्येसह वेळ. संध्याकाळी वाइन पिण्याऐवजी, मी लिंबाच्या कापांसह एक ग्लास सेल्टझर प्यायलो. आणि आठवड्याच्या शेवटी, मी मित्रांसोबत योजना बनवण्याचा प्रयत्न केला ज्यात मद्यपान केलेले ब्रंच किंवा त्याहून वाईट म्हणजे आमच्या आवडत्या शेजारच्या बारमध्ये हँग आउट करणे समाविष्ट नाही.

आठवड्याच्या अखेरीस, मी माझ्या नेहमीच्या शांत जीवनशैलीकडे परत येऊ लागलो आणि माझ्या चेहऱ्याच्या स्वरूपातील लहान बदल देखील लक्षात येऊ लागले. जास्त मद्यपान केल्याने तुमचे शरीर आणि तुमची त्वचा निर्जलीकरण होऊ शकते, ज्यामुळे ते कमी टणक आणि ताजे होते... आणि माझी त्वचा उलट दिशेने फिरत असल्याचे दिसते. सात दिवसांच्या शांततेनंतर आणि निरोगी जीवनशैलीत बदल केल्यावर, माझी फुगलेली, सुट्टीमुळे थकलेली त्वचा कमी लक्षात येण्यासारखी होती आणि थंड हिवाळ्यातील हवामान असूनही माझ्या त्वचेची एकूण रचना कमी कोरडी दिसली (आणि जाणवली). माझ्या मागे माझ्या पहिल्या आठवड्यात दारू बंद असल्याने मी दुसऱ्या आठवड्यासाठी तयार होतो.

कोरडा जानेवारीचा दुसरा आठवडा:

मला माझे काम जितके आवडते, सुट्टीनंतर कामावर परत जाणे माझ्यासाठी नेहमीच कठीण असते, विशेषत: जर तुम्ही हिवाळ्यातील सुट्टी माझ्यासारख्या वेगळ्या टाइम झोनमध्ये घालवली असेल, परंतु संयमशीलतेच्या माझ्या वचनबद्धतेमुळे जवळजवळ संक्रमण होण्यास मदत झाली आहे. अखंड स्नूझ बटण पुन्हा पुन्हा दाबण्याऐवजी (जसे मी सहसा करतो), मी एका अलार्मनंतर दिवस सुरू करण्यास तयार होतो.

माझ्या ऊर्जेची पातळी वाढवून, मी सकाळी स्वतःसाठी आणि माझ्या त्वचेसाठी अधिक वेळ काढू शकलो आणि विची कॅलमिंग मिनरल फेशियल मास्कचा मोफत नमुना वापरून एका सकाळी स्वतःला झटपट फेशियल केले. या फार्मसी फेस मास्कबद्दल मला जे आवडते ते म्हणजे माझी त्वचा हायड्रेटेड वाटण्यासाठी तुमचा फक्त पाच मिनिटे वेळ लागतो.

आठवड्याच्या शेवटी, माझ्या लक्षात आले की माझी फुगलेली त्वचा आणखी कमी झाली आहे — अगदी सकाळी जेव्हा ती सर्वात वाईट दिसते — आणि कोरडी, निस्तेज त्वचा मी सहसा काही रात्रींनंतर अनुभवते — वाचा: हंगाम — मद्यपान खूपच कमी होत आहे.

कोरडा जानेवारीचा तिसरा आठवडा:

तिसऱ्या आठवड्यापर्यंत, माझा अल्कोहोल-मुक्त महिना अधिक सोपा होत होता...विशेषतः जेव्हा मी आरशात पाहिले आणि माझी त्वचा चमकत असल्याचे लक्षात आले! हे असे होते की माझी त्वचा "धन्यवाद" म्हणत होती आणि हा निर्णय शेवटपर्यंत पाहण्यासाठी मला आवश्यक असलेली सर्व प्रेरणा होती.

त्वचेच्या स्वरूपातील सुधारणांशिवाय, तीन आठवड्यांत माझ्या लक्षात आलेला सर्वात मोठा बदल म्हणजे माझा आहार किती संतुलित झाला (प्रयत्न न करताही). जेव्हा मी मद्यपान करतो, तेव्हा मी जंक फूड आणि फॅटी, उच्च-कॅलरी पदार्थ खातो. पण या नवीन जीवनशैलीतील बदलामुळे मी हे लक्षात न घेता आरोग्यदायी पर्याय निवडण्यास सुरुवात केली.

कोरडा जानेवारीचा चौथा आठवडा:  

जेव्हा चौथा आठवडा आला, तेव्हा माझा विश्वासच बसत नव्हता की एक महिना झाला होता! माझ्या सुट्टीतील मद्यपानाचे नकारात्मक परिणाम कमी झाले आहेत, फुगीरपणा कमी दिसत आहे आणि माझी त्वचा पूर्वीपेक्षा जास्त हायड्रेटेड आणि तेजस्वी आहे. अजून काय? मलाही खूप छान वाटलं! मी माझ्या आहार आणि पेये (जसे की पाणी) सह केलेल्या निरोगी निवडीमुळे माझ्या शरीराला पूर्ण आणि उत्साही वाटू दिले.