तुमच्या वयानुसार मुरुमांचा उपचार कसा करावा

तुम्ही केले आहे पुरळ प्रवण किशोरवयीन किंवा आता तुम्ही मुरुमांना ग्रस्त प्रौढ आहात, मुरुमांचा सामना करणे कठीण आहे. अहेड स्किनकेअर डॉट कॉमने सल्लागार त्वचाविज्ञानाशी बोलले रीटा लिंकनर, एमडी, स्प्रिंग स्ट्रीट त्वचाविज्ञान बोर्ड प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ आणि मुरुममुक्त भागीदार हॅडली किंग, एमडी, वेगवेगळ्या वयोगटात मुरुम कशामुळे होतात आणि सर्वोत्तम मुरुम उपचार तुम्ही 13, 30 किंवा त्याहून अधिक वयाचे असाल तरीही प्रयत्न करा.

किशोरांसाठी सर्वोत्तम मुरुम उपाय

जर तुमचे किशोरवयीन मुरुम खूप गंभीर नसतील, तर डॉ. किंग तीन-चरण मुरुमांवरील उपचार किटची शिफारस करतात. ऑइल-फ्री 24-तास क्लिंजिंग सिस्टम ऍक्नेफ्री. "सेलिसिलिक ऍसिड आणि बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेल्या उत्पादनांसह मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी हे किट एक उत्तम पर्याय आहे कारण सॅलिसिलिक ऍसिड छिद्रांमध्ये प्रवेश करू शकते आणि हळूवारपणे रासायनिक रीतीने एक्सफोलिएट करू शकते - सेबम विरघळणारी जागा रोखण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी," ती म्हणते. . बेंझॉयल पेरोक्साइड फायदेशीर आहे कारण त्यात मुरुमांना कारणीभूत बॅक्टेरिया मारण्यास मदत करणारे गुणधर्म आहेत.

तुम्‍हाला कोणतीही सुधारणा दिसत नसल्यास, तुमच्‍या स्‍थानिक त्वचाविज्ञानीच्‍या कार्यालयात जाण्‍याचा तुम्‍हाला सर्वोत्तम पर्याय आहे (व्‍यक्‍तीश: किंवा अक्षरश:). डॉ. लिंकनर यांच्या मते, "किशोर मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी मी बहुतेक वेळा Accutane वापरतो आणि मौखिक व्हिटॅमिन A हा किशोरवयीन मुरुमांवर उपचार करण्यात मदत करण्याचा एक मार्ग आहे, ज्यामध्ये सामान्यतः एक मजबूत अनुवांशिक घटक असतो आणि तोंडी उपचार आवश्यक असतात." त्या हट्टी, सिस्टिक मुरुमांना शांत करण्यात मदत करण्यासाठी प्रतिजैविक पर्याय देखील आहेत. तुम्ही यापैकी कोणत्याही उपचारांसाठी योग्य असाल तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

20 आणि 30 च्या दशकातील प्रौढांसाठी सर्वोत्तम मुरुम उपाय

जेव्हा तुम्ही तुमच्या 20 किंवा 30 च्या दशकात असता तेव्हा, हार्मोन्स हे सतत पुरळ येण्याचे कारण असतात, डॉ. लिंकनर म्हणतात. "सिस्टिक पुरळ असलेल्या स्त्रियांमध्ये, स्पिरोनोलॅक्टोन पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरॉनची संवेदनशीलता मध्यस्थी करण्यास मदत करते, जे सर्व स्त्रियांना असते, ज्यामुळे मासिक पाळीच्या दरम्यान जबड्यावर सतत पुरळ येऊ शकते." Spironolactone हे एक प्रिस्क्रिप्शन औषध आहे ज्यासाठी सतत वापर आवश्यक आहे, परंतु त्याचा परिणामकारकता दर 80% च्या जवळ आहे, जर तुमच्याकडे हार्मोनशी संबंधित ब्रेकआउट्स असतील तर ते एक उत्तम पर्याय बनवते. कमी गंभीर प्रकरणांसाठी, "पृष्ठभागावरील पुरळ दिसण्यापासून रोखण्यासाठी मुरुमांच्या डागांवर उपचार करणे हे सुवर्ण मानक आहे," डॉ. लिंकनर म्हणतात. आपल्याला शिफारस हवी असल्यास, आम्हाला आवडते Kiehl च्या ब्रेकआउट नियंत्रण लक्ष्यित मुरुम उपचार, जे त्वचेला कोरडे न करता डाग कमी करण्यास मदत करण्यासाठी खनिज सल्फर आणि रंग उजळण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 3 सह बनवले जाते.

हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की घरी काळजी घेताना, जितके मऊ तितके चांगले. "जेव्हा तुम्ही तुमच्या 20 आणि 30 च्या दशकात असता, तेव्हा तुमची त्वचा तुमच्या किशोरवयीन मुलांपेक्षा कमी तेलकट असू शकते, त्यामुळे काही लोकांना चिडचिड टाळण्यासाठी सौम्य उत्पादनांची आवश्यकता असू शकते," डॉ. किंग म्हणतात. हे परिचित वाटत असल्यास, कमी टक्केवारीसह किंवा कमी त्रासदायक घटक जसे की सक्रिय घटकांसह हायड्रेट आणि शांत करणारे घटक वापरून पहा स्किनस्युटिकल्स डाग वय + संरक्षण.

30 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढांमध्ये मुरुमांचा उपचार

तुमचे वय ३० पेक्षा जास्त असल्यास, डॉ. लिंकनर तेलमुक्त क्लिंझरची शिफारस करतात ज्यात सॅलिसिलिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, जसे की La Roche-Posay Effaclar पुरळ साफ करणारे. “मी माझ्या रूग्णांना रात्रीच्या वेळी प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल रेटिनॉइड्स वापरण्यास प्रोत्साहित करते, कारण ते त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यास मदत करतात आणि मुरुमांवर चमत्कार करतात, तसेच वृद्धत्वविरोधी फायदे देतात,” ती नोंदवते. तुमच्या स्वत:च्या घरातील पथ्येसाठी, ती ग्लायकोलिक अॅसिड रेटिनॉल उत्पादनाची शिफारस करते Neova Intensive Retinol स्प्रे. आम्हालाही आवडते CeraVe Retinol दुरुस्ती सीरम.

डॉ. किंग म्हणतात की रेटिनॉल व्यतिरिक्त, जर तुम्हाला स्पॉट उपचारांना प्राधान्य असेल तर प्रयत्न करा एक्नेफ्री टर्मिनेटर 10. "या उत्पादनात 10% मायक्रोबेन्झॉयल पेरोक्साइड आहे, ज्यामध्ये मुरुमांविरूद्ध लढण्याचे गुणधर्म आहेत, कॅमोमाइल, आले आणि समुद्री देठ सारख्या सुखदायक घटकांसह," ती म्हणते. या सप्लिमेंट्सची शिफारस केली जाते कारण ती सौम्य आहेत आणि इतर मुरुमांशी लढणाऱ्या घटकांइतकी शक्तिशाली किंवा चिडखोर नाहीत.

नॉन-कॉमेडोजेनिक मार्ग

तुमचे वय काहीही असो, तुमच्या स्किन केअर रूटीनमध्ये नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने वापरणे ही तुमची त्वचा डाग-मुक्त ठेवण्यासाठी महत्त्वाची आहे. याचा अर्थ तुम्हाला अशी उत्पादने शोधायची आहेत जी चिडचिड न करणारी, संवेदनशील किंवा कोरड्या त्वचेसाठी हायड्रेटिंग आणि "नॉन-कॉमेडोजेनिक" असे लेबल लावलेली आहेत याची खात्री करण्यासाठी ते छिद्र रोखू नयेत. “मला रोजच्या वापरासाठी आवडणारी दोन टिंटेड एसपीएफ उत्पादने आहेत रिव्हिजन स्किनकेअर इंटेलिशेड ट्रूफिजिकल ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 45 и स्किनमेडिका अत्यावश्यक संरक्षण मिनरल शील्ड ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ 32"डॉ. राजा म्हणतात. "ते दोन्ही झिंक ऑक्साईड आणि टायटॅनियम डायऑक्साइडसह 100% खनिजे आहेत आणि दोन्हीमध्ये स्पष्ट फिनिशसह खूप छान प्रकाश पोत आहे."

तुमचे घरगुती मुरुम उपचार कार्य करत आहेत हे कसे जाणून घ्यावे

"ते किती चांगले कार्य करतात याचे मूल्यमापन करण्यास सक्षम होण्यासाठी किमान एक महिना नियमितपणे निर्देशित केल्यानुसार ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने वापरणे महत्वाचे आहे," डॉ. किंग म्हणतात. "या टप्प्यावर, जर तुम्हाला छिद्र आणि मुरुमांच्या संख्येत लक्षणीय घट जाणवत नसेल तर, त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटणे चांगले." तुमचा त्वचाविज्ञानी त्यानंतर तुमच्या त्वचेचे मूल्यमापन करू शकतो आणि उपचारासाठी प्रिस्क्रिप्शन औषधे किंवा ब्लू लाइट थेरपी आवश्यक आहे का ते तुम्हाला सल्ला देऊ शकतो.