डर्म डीएम: मी माझ्या दिनचर्यामध्ये किती स्किन केअर ऍसिड वापरावे?

ऍसिडने जवळजवळ प्रत्येक त्वचेच्या काळजी श्रेणीमध्ये प्रवेश केला आहे. सध्या माझ्या ड्रेसिंग टेबलवर क्लींजर, टोनर, एसेन्स, सीरम आणि आहे exfoliating पॅड त्या सर्वांमध्ये काही प्रकारचे हायड्रॉक्सी ऍसिड असते (उदा. AHA किंवा BHA). हे घटक प्रभावी आहेत आणि त्वचेला खूप फायदे देतात, परंतु ते खूप वेळा किंवा चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास कोरडेपणा आणि चिडचिड देखील होऊ शकतात. सर्व प्रकारच्या पदार्थांचा साठा करायचा आहे हे मोहक असताना ऍसिड समाविष्टीत आहे (आणि मला हे अनुभवावरून स्पष्टपणे माहीत आहे) तुम्ही ते जास्त करू इच्छित नाही.

मी अलीकडेच बोललो डॉ. पॅट्रिशिया वेक्सलर, न्यूयॉर्क शहरातील बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ, तुम्ही एका उपचारात किती एक्सफोलिएटिंग उत्पादने वापरू शकता हे शोधण्यासाठी. तिचा तज्ञ सल्ला वाचा. 

मी ऍसिड असलेली उत्पादने थर करू शकतो का?

येथे खरेच होय किंवा नाही असे उत्तर नाही; तुमची त्वचा किती एक्सफोलिएशन सहन करू शकते हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते. प्रथम, तो तुमच्या त्वचेचा प्रकार आहे, डॉ. वेक्सलर म्हणतात. मुरुम-प्रवण, तेलकट त्वचा सामान्यतः कोरड्या किंवा संवेदनशील त्वचेपेक्षा ऍसिड अधिक चांगले सहन करते. तथापि, डॉ. वेक्सलर यांनी नमूद केले आहे की तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून "अॅसिडचा वापर कमी प्रमाणात केला पाहिजे". 

तुमच्या सहिष्णुतेवर परिणाम करणारे इतर घटक समाविष्ट आहेत: तुम्ही वापरत असलेल्या ऍसिडची टक्केवारी आणि तुम्ही अडथळा मजबूत करणारे मॉइश्चरायझर वापरता का. "तुमच्या त्वचेवर आवश्यक तेले आहेत जी तुम्हाला काढायची नाहीत," डॉ. वेक्सलर म्हणतात. ही अत्यावश्यक तेले काढून टाकल्याने केवळ निर्जलीकरण होत नाही आणि त्वचेच्या अडथळ्याला नुकसान होऊ शकते, परंतु यामुळे तुमची त्वचा भरपाईसाठी अधिक सेबम तयार करू शकते. मॉइश्चरायझिंग घटक डॉ. वेक्सलर एक्सफोलिएशन नंतर वापरण्याची शिफारस करतात ते हायलुरोनिक ऍसिड आहे. त्याचे नाव असूनही, हा घटक एक्सफोलिएटिंग ऍसिड नाही, म्हणून तो AHAs आणि BHAs सह सुरक्षितपणे वापरला जाऊ शकतो. 

एक आम्ल जे साधारणपणे दररोज वापरले जाऊ शकते (विशेषतः तेलकट त्वचेच्या लोकांसाठी) सॅलिसिलिक ऍसिड (BHA). “खूप कमी लोकांना याची ऍलर्जी असते आणि ते छिद्र घट्ट करण्यासाठी आणि बंद करण्यासाठी उत्तम काम करते,” ती म्हणते. तुम्ही वारंवार फेस मास्क घातल्यास तुमची त्वचा स्वच्छ ठेवण्यासाठी हे विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते. 

असमान टोन किंवा पोत हाताळण्यासाठी तुम्हाला एएचए सारखे वेगळे ऍसिड वापरायचे असल्यास, डॉ. वेचस्लर लगेच सौम्य ऍसिड वापरण्याची आणि मॉइश्चरायझिंग उत्पादन वापरण्याची शिफारस करतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही रोजचे क्लीन्सर वापरू शकता ज्यामध्ये सॅलिसिलिक ऍसिड असते (प्रयत्न करा विची नॉर्मडर्म फायटोएक्शन डीप क्लीनिंग जेल), त्यानंतर ग्लायकोलिक ऍसिड सीरम (उदा. L'Oreal Paris Derm Intensive 10% Glycolic acid) (दररोज किंवा आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा, तुमच्या त्वचेवर अवलंबून) आणि नंतर मॉइश्चरायझर लावा जसे की CeraVe मॉइस्चरायझिंग क्रीम. त्वचेच्या अडथळ्यापासून संरक्षण करण्यासाठी त्यात सिरॅमाइड्स आणि हायलुरोनिक ऍसिड असते. 

आपण जास्त एक्सफोलिएटिंग करत आहात हे कसे जाणून घ्यावे

लालसरपणा, चिडचिड, खाज सुटणे किंवा कोणतीही प्रतिकूल प्रतिक्रिया ही अति-एक्सफोलिएशनची लक्षणे आहेत. "तुम्ही वापरत असलेल्या कोणत्याही गोष्टीमुळे या समस्या उद्भवू नयेत," डॉ. वेक्सलर म्हणतात. तुम्हाला यापैकी कोणतेही परिणाम जाणवत असल्यास, तुमची त्वचा बरी होईपर्यंत एक्सफोलिएशनला विलंब करा आणि नंतर तुमच्या एक्सफोलिएशन पथ्ये आणि त्वचेच्या समस्यांचे पुनर्मूल्यांकन करा. तुमच्या त्वचेकडे लक्ष देणे आणि अम्लाच्या ठराविक टक्केवारी आणि वापराच्या वारंवारतेवर ती कशी प्रतिक्रिया देते हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे. लहान आणि हळू (म्हणजे ऍसिडस्ची कमी टक्केवारी आणि वापराची कमी वारंवारता) प्रारंभ करणे आणि आपल्या त्वचेच्या गरजेनुसार कार्य करणे केव्हाही चांगले. शंका असल्यास, वैयक्तिकृत योजनेसाठी त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या.