त्वचा डीएम: तुम्ही खूप आंघोळ करू शकता का?

ही भावना सर्वांनाच माहीत आहे उबदार शॉवर दिवसभर घरून काम केल्यानंतर किंवा रोजच्या धावपळीनंतर, परंतु जर तुमच्या लक्षात आले की तुमची त्वचा शॉवर नंतर क्रॅक किंवा सोलणेतुम्ही खूप आंघोळ करत असाल. याआधी, आम्ही सल्लामसलत केली कॉस्मेटिक आणि क्लिनिकल रिसर्च त्वचाविज्ञान आणि स्किनकेअर डॉट कॉम तज्ञ संचालक, जोशुआ झीचनर, एमडी.तुम्ही वारंवार आंघोळ केल्यास तुमच्या त्वचेचे काय होऊ शकते हे समजून घेण्यासाठी. 

आपण खूप आंघोळ करत आहात हे कसे समजेल?

डॉ. झीचनर यांच्या मते, तुम्ही खूप आंघोळ करत आहात की नाही हे सांगणे खूप सोपे आहे. “आपल्या डोक्याला लांब गरम शॉवर आवडतो, पण आपली त्वचा नाही,” तो म्हणतो. "जर त्वचा लाल झाली असेल, चकचकीत, निस्तेज दिसत असेल किंवा खाज सुटत असेल, तर जास्त आंघोळ यांसारखे बाह्य घटक कारण असू शकतात. डॉ. झीचनर यांच्या मते, आपण कोणत्या प्रकारचे डिटर्जंट वापरत आहात याचा देखील विचार केला पाहिजे. "स्वच्छ" भावना धुतल्यानंतर कोरडेपणा दर्शवते.

मी कमी आंघोळ करावी का?

तुमची त्वचा कोरडी किंवा संवेदनशील असल्यास, तुम्ही किती वेळा आंघोळ करता याच्या बाबतीत तुम्हाला जास्त काळजी घ्यावी लागेल. शॉवर नंतर मॉइश्चरायझ करणे देखील चांगली कल्पना आहे. “आंघोळीनंतर लगेच मॉइश्चरायझिंग केल्याने त्वचेला उशीर झालेल्या हायड्रेशनपेक्षा चांगले हायड्रेशन मिळते,” डॉ. झीचनर सल्ला देतात. "मला माझ्या रुग्णांना शॉवरमधून बाहेर पडल्यानंतर पाच मिनिटांत मॉइश्चरायझर लावा आणि हवा ओलसर ठेवण्यासाठी बाथरूमचा दरवाजा बंद ठेवण्याचा सल्ला द्यायला आवडेल."

तुमची त्वचा आनंदी ठेवा 

जेव्हा तुमची त्वचा आनंदी दिसण्यासाठी येते तेव्हा, वारंवार, जास्त गरम किंवा दीर्घकाळ शॉवर टाळण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की "जास्त घासणे कोरड्या त्वचेला चांगल्यापेक्षा जास्त हानी पोहोचवू शकते," डॉ. झीचनर चेतावणी देतात. "तुमची त्वचा कोरडी असल्यास, सौम्य, मॉइश्चरायझिंग क्लीन्सरला चिकटून रहा." आम्ही आमच्या मूळ कंपनी L'Oréal सारख्या सौम्य सिरॅमाइड-आधारित क्लिन्झरची शिफारस करतो: प्रयत्न करा CeraVe मॉइस्चरायझिंग शॉवर जेल, किंवा तुमची त्वचा खूप संवेदनशील असल्यास, CeraVe एक्झामा शॉवर जेल. आमचा सर्वोत्तम सल्ला हा आहे की अतिरिक्त शॉवर घेऊ नका आणि दररोज आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करणे लक्षात ठेवा.