5 अँटी-एजिंग घटक त्वचारोग तज्ञ म्हणतात की तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन त्वचेच्या काळजीमध्ये गरज आहे

जेव्हा ते येते वृद्धत्वाची चिन्हे लक्ष्यित करणे, आपण विचार करणे आवश्यक आहे अनेक घटक आहेत, पासून तुमच्या त्वचेचा प्रकार अनुवांशिकतेकडे. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे ते शोधणे आव्हानात्मक असू शकते आणि त्यासाठी चाचणी आणि त्रुटी आवश्यक आहे. असे म्हटले आहे की, असे काही प्रमुख घटक आहेत जे अनेकांसाठी चांगले कार्य करतात हे सिद्ध झाले आहे. येथे आम्ही बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ डॉ. हॅडली किंग आणि डॉ. जोशुआ झीचनर यांच्या मदतीने प्रत्येकाचे वृद्धत्वविरोधी फायदे प्रकट करतो..

सनस्क्रीन 

सूर्यप्रकाशात थेट संपर्क वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांना गती देऊ शकतो. “आम्हाला माहित आहे की, तपकिरी डाग, सुरकुत्या आणि त्वचेच्या कर्करोगासाठी अतिनील प्रदर्शन हा सर्वात मोठा जोखीम घटक आहे,” डॉ. झीचनर म्हणतात. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की जे लोक दररोज सनस्क्रीन वापरतात (बाहेरील हवामानाची पर्वा न करता) त्यांचे वय त्या लोकांपेक्षा लक्षणीयरीत्या चांगले आहे जे सनस्क्रीन लावतात जेव्हा त्यांना वाटते की जेव्हा त्यांना सूर्यप्रकाश आहे किंवा ते माहित आहे. दररोज 30 किंवा त्याहून अधिक एसपीएफ असलेले सनस्क्रीन लावून सूर्यप्रकाश टाळा. 

रेटिनॉल 

“सूर्य संरक्षणानंतर, रेटिनॉइड्स हे आपल्याला माहित असलेले सर्वात सिद्ध झालेले वृद्धत्वविरोधी उपचार आहेत,” डॉ. किंग म्हणतात. रेटिनॉल कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करते, त्वचेला मजबूत करते आणि विकृत रूप, बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करते. जर तुम्ही रेटिनॉल वापरण्यासाठी नवीन असाल, तर तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की हा एक शक्तिशाली घटक आहे, त्यामुळे संभाव्य चिडचिड किंवा कोरडेपणा टाळण्यासाठी हळूहळू ते तुमच्या दिनक्रमात समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे. आम्ही शिफारस करतो की नवशिक्यांनी सुरकुत्या कमी करण्यासाठी IT Cosmetics Hello Results दैनिक Retinol Serum वापरून पहा कारण ते दैनंदिन वापरासाठी आणि हायड्रेट्ससाठी पुरेसे सौम्य आहे. जर तुम्ही या घटकासाठी नवीन नसाल तर, डॉ. झीचनर अल्फा-एच लिक्विड गोल्ड मिडनाईट रीबूट सीरम वापरण्याची शिफारस करतात, जे वृद्धत्वाच्या आणि निस्तेज त्वचेच्या सुरुवातीच्या लक्षणांशी लढण्यासाठी ग्लायकोलिक अॅसिड आणि रेटिनॉल यांचे मिश्रण करते. फार्मसी पर्याय म्हणून, आम्हाला L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Retinol Night Serum देखील आवडते.

अँटिऑक्सिडेंट्स 

अँटिऑक्सिडंट्स हे सनस्क्रीनला पर्याय नसले तरी ते तुमच्या त्वचेला फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून वाचवू शकतात. "यूव्ही रेडिएशनमुळे मुक्त रॅडिकल्समुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होऊ शकते," डॉ. किंग म्हणतात. हे नुकसान बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि विरंगुळा म्हणून दिसू शकते. अँटिऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करतात आणि अतिनील किरणांसारख्या पर्यावरणीय आक्रमकांपासून संरक्षण करतात. "व्हिटॅमिन सी त्वचेसाठी सर्वात शक्तिशाली स्थानिक अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे," डॉ. झीचनर म्हणतात. जास्तीत जास्त संरक्षणासाठी दररोज सकाळी SkinCeuticals CE Ferulic, त्यानंतर मॉइश्चरायझर आणि SPF वापरून पहा. 

Hyaluronic .सिड

डॉ. झीचनर यांच्या मते, हायलुरोनिक ऍसिड हे वृद्धत्वविरोधी घटक असणे आवश्यक आहे. कोरड्या त्वचेमुळे सुरकुत्या पडत नसल्या तरी, ते बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दिसू शकतात, त्यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवणे महत्त्वाचे आहे. ते म्हणतात, “हायलुरोनिक ऍसिड हे एका स्पंजसारखे आहे जे पाण्याला बांधून त्वचेच्या बाहेरील थराकडे खेचते आणि ते हायड्रेट करते,” ते म्हणतात. आम्ही Hyaluronic Acid सह L'Oréal Paris Derm Intensives Serum 1.5% ची शिफारस करतो.

पेप्टाइड्स 

“पेप्टाइड्स ही अमीनो ऍसिडची साखळी आहेत जी त्वचेच्या वरच्या थरात प्रवेश करू शकतात आणि वृद्धत्वविरोधी प्रभाव पाडू शकतात,” डॉ. किंग म्हणतात. "काही पेप्टाइड्स कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करण्यास मदत करतात तर काही बारीक रेषा गुळगुळीत करण्यात मदत करतात." तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत पेप्टाइड्सचा समावेश करण्यासाठी, सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यासाठी आणि तुमचा रंग उजळ करण्यासाठी Vichy LiftActiv Peptide-C Ampoule Serum वापरून पहा.