4 वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेल्यांसाठी 20 त्वचेची काळजी घेण्याच्या टिप्स

तुमचे 20 चे दशक बदल आणि साहसाने भरलेले आहे कारण तुम्ही तारुण्यात बदलायला सुरुवात करता. कदाचित तुम्ही अलीकडेच महाविद्यालयातून पदवी प्राप्त केली असेल, तुमची पहिली नोकरी सुरू केली असेल किंवा नवीन अपार्टमेंटवर भाडेपट्टीवर स्वाक्षरी केली असेल. आयुष्याच्या तिसर्‍या दशकाकडे जाताना आपली व्यावसायिक आणि सामाजिक मंडळे ज्याप्रमाणे आकार घेतात, त्याचप्रमाणे आपली त्वचा (आणि त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या) देखील बदलली पाहिजे. आम्ही बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी आणि Skincare.com सल्लागार डॉ. डॅंडी एंजेलमन यांच्याकडे वळलो आहोत जेणेकरुन त्यांच्या 20 च्या दशकातील पुरुष आणि स्त्रिया यांच्या त्वचेच्या समस्या अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्या आणि त्यानुसार आमची त्वचा काळजी दिनचर्या कशी तयार करावी. आम्ही काय शिकलो ते येथे आहे.

वयाच्या 20 व्या वर्षी त्वचेच्या मुख्य समस्या

डॉ. एंजेलमन यांच्या मते, तुमच्या 20 व्या वर्षी त्वचेच्या काही मुख्य समस्यांमध्ये मुरुम आणि वाढलेली छिद्रे यांचा समावेश होतो. लिंक करू शकता का? या त्रासदायक त्वचेच्या अपूर्णता तुमच्या विसाव्या वर्षापर्यंत टिकू शकतात आणि-आम्ही तुम्हाला सांगू इच्छित नाही—त्यानंतरही. पण काळजी करू नका, या चिंतांचा सामना करण्यासाठी तुम्हाला डॉ. एंजेलमन काय सुचवतात ते येथे आहे.

टीप #1: तुमची त्वचा स्वच्छ करा

मुरुम ही युनायटेड स्टेट्समधील त्वचेची सर्वात सामान्य स्थिती आहे आणि वयानुसार महिलांमध्ये ती अधिकाधिक सामान्य होत आहे. ते बरोबर आहे - पुरळ फक्त किशोरांसाठीच नाही! सुदैवाने, विशेषत: प्रौढ मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेली अनेक त्वचा निगा उत्पादने आहेत. तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शन फॉर्म्युला आवश्यक असल्यास, तुमच्या त्वचेसाठी काय सर्वोत्तम आहे हे शोधण्यासाठी तुम्ही तुमच्या त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घेऊ शकता.

तुमच्या 20 च्या दशकात मुरुम आणि ब्रेकआउट्स टाळण्यासाठी, डॉ. डँडी नियमितपणे तुमचा चेहरा स्वच्छ ठेवण्याचा सल्ला देतात. "मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यासाठी तुमची त्वचा दररोज धुवा," असे डॉ. एंजेलमन सुचवतात. सकाळ आणि संध्याकाळ तुमचा चेहरा धुणे हा तुमच्या त्वचेतील अशुद्धता जसे की मेकअप, अतिरिक्त सीबम आणि घाण काढून टाकण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे ज्यामुळे छिद्र बंद होतात आणि मुरुम होऊ शकतात. “तुम्हाला मुरुमांचा सामना करावा लागत असल्यास,” डॉ. एंजेलमन पुढे म्हणतात, “सॅलिसिलिक ऍसिड असलेले क्लीन्सर फ्लेअर-अप्सचा सामना करू शकतो.” मुरुमांच्या प्रवण त्वचेसाठी डिझाइन केलेले आमचे काही आवडते क्लीन्सर आम्ही येथे शेअर करत आहोत!

टीप #2: रेटिनॉल मिळवा

तुम्हाला तुमच्या मुरुमांवरील उपचार आणखी एक पाऊल पुढे नेायचे असल्यास, डॉ. एंजेलमन एक प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉइड वापरण्याचा सल्ला देतात. रेटिनॉल हे व्हिटॅमिन ए चे नैसर्गिक व्युत्पन्न आहे जे वरवरच्या पेशींच्या उलाढालीपासून सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी करण्यापर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये मदत करू शकते. रेटिनॉलचा वापर डागांवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो आणि बहुतेकदा मुरुम आणि अनुनासिक रक्तसंचय सोडविण्यासाठी निर्धारित केले जाते.

संपादकाची टीप: रेटिनॉल शक्तिशाली आहे. आपण या घटकासाठी नवीन असल्यास, आपली त्वचा चांगली उमेदवार आहे याची खात्री करण्यासाठी आपल्या त्वचाविज्ञानाशी बोला. तुमच्या त्वचेची सहनशीलता वाढवण्यासाठी कमी एकाग्रतेने सुरुवात करण्याचे सुनिश्चित करा. रेटिनॉलमुळे सूर्यप्रकाशाची संवेदनशीलता होऊ शकते, आम्ही ते संध्याकाळी लागू करण्याची आणि दिवसभरात ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF 15 किंवा त्याहून अधिक अनुप्रयोगांसह जोडण्याची शिफारस करतो.

टीप #3: तुमची त्वचा मॉइश्चरायझ करा

आम्ही ते आधी सांगितले आहे आणि आम्ही ते पुन्हा सांगू - हायड्रेट! "तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझरने हायड्रेट ठेवणे महत्वाचे आहे," डॉ. एंजेलमन स्पष्ट करतात, "कारण कोरड्या त्वचेमुळे अकाली वृद्धत्व होऊ शकते." तुम्ही ते बरोबर वाचा. मॉइश्चरायझर केवळ तुमची त्वचा हायड्रेट करत नाही तर तिला निरोगी आणि तरुण दिसण्यास मदत करते! डोळ्याच्या समोच्चकडे विशेष लक्ष द्या, कारण वृद्धत्वाची चिन्हे दर्शविणारे हे त्वचेच्या पहिल्या क्षेत्रांपैकी एक आहे. डॉ. एंजेलमन या नाजूक भागाला हायड्रेट करण्यासाठी दररोज आय क्रीम लावण्याची सूचना करतात.

टीप #4: ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF सह संरक्षण करा

"तुमची त्वचा तरुण असली तरीही, तिची काळजी घेणे आणि नुकसान टाळणे कधीही लवकर होणार नाही," डॉ. एंजेलमन म्हणतात. "सनस्क्रीन तुम्हाला वृद्धत्वविरोधी फायदा देते आणि तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करते त्यामुळे तुम्हाला नंतर काळजी करण्याची गरज नाही." लवकरात लवकर तुमच्या त्वचेची योग्य प्रकारे काळजी घेतल्यास, तुम्ही भविष्यातील वृद्धत्व आणि सूर्यामुळे होणारे नुकसान कमी करण्यात मदत करू शकता.

आता तुमच्याकडे तज्ञांचा सल्ला आहे, तुम्हाला तुमच्या 20, 30, 40 आणि त्यापुढील काळात आवश्यक असलेल्या उत्पादनांचा आमचा राउंड-अप पहा!