आपल्या डेकोलेट क्षेत्राची काळजी घेण्याचे 11 मार्ग

आपल्या सर्वांना मूलभूत गोष्टी माहित आहेत आमच्या चेहऱ्याची काळजी घेणेपण काय आपल्या उर्वरित शरीरावर त्वचा? त्वचेच्या सर्वात दुर्लक्षित क्षेत्रांपैकी एक म्हणजे décolleté, म्हणजेच मान आणि छातीवरील त्वचा. आम्ही आमचे चेहरे साबण करताना सौम्य साफ करणारे и अँटी-एजिंग फेस क्रीम, अनेकदा आपल्या छाती आणि मानेकडे समान पातळीवर लक्ष दिले जात नाही. बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ आणि Skincare.com सल्लागार म्हणतात, "डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचा पातळ आणि नाजूक आहे. डॉ. एलिझाबेथ बी. हौशमंड. "वृद्धत्वाची चिन्हे दर्शविणारे हे तुमच्या शरीराच्या पहिल्या भागांपैकी एक आहे आणि त्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे."

डॉ. हौशमंद यांनी नमूद केल्याप्रमाणे, डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचा लक्ष देण्यास पात्र आहे. "मान आणि छातीवरील त्वचेमध्ये कमी सेबेशियस ग्रंथी आणि मर्यादित संख्येत मेलेनोसाइट्स असतात, त्यामुळे ते अधिक सहजपणे खराब होते," डॉ. हौशमंद स्पष्ट करतात. “आणि जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे कोलेजन आणि इलास्टिन तुटायला लागतात. ही प्रथिने तुमची त्वचा मजबूत ठेवतात. जेव्हा कोलेजन आणि इलास्टिन तुटायला लागतात, तेव्हा तुमची त्वचा आतल्या बाजूने निखळायला लागते, ज्यामुळे दुमडणे आणि शेवटी सुरकुत्या पडू लागतात.”

जर तुम्हाला तुमच्या डेकोलेट भागात तुमच्या त्वचेच्या पोत किंवा स्वरूपामध्ये बदल दिसला - मुरुम, कोरडेपणा, किंवा क्षीणपणाची भावना, काही नावांसाठी - तर तुम्हाला तुमची दिनचर्या अद्यतनित करावी लागेल. डॉ. हौशमंद यांनी तुमची छाती आणि मान आनंदी, हायड्रेटेड आणि ताजे ठेवण्यासाठी काही टिप्स शेअर केल्या आहेत. तुमचे डेकोलेटेज कसे रिचार्ज करायचे ते जाणून घेण्यासाठी वाचा.

डेकोलेट त्वचेची काळजी घेण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा

टीप #1: मॉइश्चरायझ करा

"डेकोलेट हे बहुतेकदा वृद्धत्वाची चिन्हे दर्शविणारे पहिले ठिकाण आहे, त्यामुळे डेकोलेटसाठी विशेषतः तयार केलेली क्रीम वापरणे आणि त्या भागाला हायड्रेट ठेवणे महत्वाचे आहे," डॉ. हौशमंड म्हणतात.

तुमचे स्तन मॉइश्चराइज ठेवण्यासाठी आणि निरोगी दिसण्यासाठी, चला आयटी कॉस्मेटिक्स नेक मॉइश्चरायझरमध्ये आत्मविश्वास प्रयत्न ही ट्रीटमेंट सॅगिंग, कोरडी त्वचा पुन्हा टवटवीत करण्यास मदत करते, ज्यांना त्यांचे क्लीवेज सर्वोत्तम दिसावे अशी इच्छा असलेल्या लोकांसाठी ते असणे आवश्यक आहे. स्किनस्युटिकल्स ट्रिपेप्टाइड-आर नेक रिव्हिटलायझिंग क्रीम आमच्या संपादकांमध्ये आणखी एक आवडते; रेटिनॉल आणि ट्रिपेप्टाइड कॉन्सन्ट्रेटमध्ये सुधारात्मक गुणधर्म आहेत, वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांशी लढा देतात.

टीप #2: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लावा

डेकोलेट क्षेत्राच्या वृद्धत्वातील मुख्य घटकांपैकी एक आहे सूर्याचे नुकसान, डॉ. हौशमंद यांच्या मते. “चेहऱ्याप्रमाणेच, सूर्यप्रकाशामुळे या भागात वृद्धत्वाची प्रक्रिया गतिमान होते,” ती म्हणते. “हे असे आहे कारण सूर्याच्या अतिनील किरणांमुळे कोलेजन आणि इलास्टिन त्यांच्या स्वतःहून अधिक वेगाने तुटतात. त्याच वेळी, अतिनील किरण तुमच्या त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे त्यांना स्वतःची दुरुस्ती करणे आणि नवीन, निरोगी पेशी तयार करणे कठीण होते.

डॉ. हौशमंद तुमच्या त्वचेला उन्हापासून होणाऱ्या नुकसानीपासून वाचवण्यासाठी आणि सूर्यापासून संरक्षणाचे इतर उपाय करण्यासाठी तुमचा चेहरा, मान आणि डेकोलेटवर SPF 30 किंवा त्याहून अधिक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लावण्याची शिफारस करतात. तिने हे देखील नमूद केले आहे की आपल्या छातीवर आणि मानेला सनस्क्रीन लावणे महत्वाचे आहे, जरी आपण वृद्धत्वाची काळजी करत नसलो तरीही, कारण बहुतेक सूर्याचे नुकसान बालपण आणि लवकर प्रौढत्व दरम्यान होते. 

हानिकारक सूर्यकिरण टाळण्यासाठी, प्रयत्न करा चेहरा आणि शरीरासाठी वितळलेल्या दुधासह सनस्क्रीन La Roche-Posay Anthelios SPF 100. त्याचे जलद-शोषक सूत्र मखमली पोत सोडते आणि सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी पुरेसे सौम्य आहे. संरक्षणात्मक कपडे परिधान करून, सावली शोधून आणि सूर्यप्रकाशातील उच्च तास टाळून तुमचे सूर्य संरक्षण पुढील स्तरावर न्या.

टीप #3: सौम्य व्हा

"डेकोलेट क्षेत्रातील त्वचा खूप नाजूक असल्यामुळे, ती अतिशय काळजीपूर्वक हाताळली पाहिजे," डॉ. हौशमंद म्हणतात. "डेकोलेटवर घासणे, ताणणे किंवा ओढणे यामुळे नुकसान होऊ शकते आणि सुरकुत्या आणि पटांची संख्या वाढू शकते." डॉ. हौशमंड तुम्ही शॉवरमध्ये असताना हलक्या हाताने क्लीन्सर लावा आणि तुमच्या मानेवर आणि छातीवर सनस्क्रीन, मॉइश्चरायझर्स किंवा सीरम लावताना नेहमी काळजी घ्या असा सल्ला देतात.

टीप #4: हीलिंग बाम वापरा 

तुमचे डेकोलेट क्षेत्र खूप कोरडे असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, वापरून पहा मॉइश्चरायझिंग सीरम किंवा बरे करणारे बाम. काही त्वचा निगा उत्पादने केवळ हायड्रेटिंग करण्यासाठी डिझाइन केलेली असतात आणि त्यात हायलूरोनिक ऍसिड सारखे पौष्टिक घटक असतात जेणेकरुन तुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि मोकळा दिसावी. आमच्या आवडींपैकी एक आहे अल्जेनिस्ट जीनियस कोलेजन सुखदायक उपचार, ज्यामध्ये कोलेजेन आणि कॅलेंडुला असतात ज्यामुळे तणावग्रस्त त्वचेला आराम मिळतो आणि हायड्रेशनला प्रोत्साहन मिळते.

टीप #5: तुमची मुद्रा पहा

डॉ. हौशमंद यांच्या मते, चांगली मुद्रा डेकोलेट सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करू शकते. "आम्ही आजकाल सतत आमचे स्मार्टफोन, टॅब्लेट आणि लॅपटॉप पाहत आहोत, जे तुमच्या क्लीवेज आणि मानेसाठी भयंकर आहे," ती म्हणते. “जेव्हा तुम्ही तुमचे खांदे घसरता किंवा कुबडून बसता, तेव्हा तुमच्या डेकोलेटेजमधील त्वचा दुमडते आणि सुरकुत्या पडते. यामुळे कालांतराने नुकसान होऊ शकते आणि सुरकुत्या पडू शकतात.”

आसन-संबंधित सुरकुत्या टाळण्यासाठी, डॉ. हौशमंद सरळ बसण्याची आणि तुमचे खांदे मागे खेचण्याची शिफारस करतात. ती असेही म्हणते की पाठीच्या वरच्या भागाला मजबुती देणारे व्यायाम देखील फायदेशीर ठरू शकतात.

टीप #6: तुमची त्वचा साफ करा 

शरीराच्या इतर भागांप्रमाणे, डेकोलेट क्षेत्राला निरोगी आणि स्वच्छ दिसण्यासाठी दररोज काळजी घेणे आवश्यक आहे. सौम्य क्लीन्सर वापरणे आवश्यक आहे जे तुमची छाती आणि मान ओलावा न काढता स्वच्छ करेल. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर हे करून पहा स्किनस्युटिकल्स ग्लायकोलिक ऍसिड नूतनीकरण क्लीन्सर. हे त्वचेला हळुवारपणे एक्सफोलिएट करण्यास मदत करते, अशुद्धता काढून टाकते आणि तिला मऊ आणि ताजेपणा देते.

टीप #7: तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा

तुमची मान आणि छाती एक्सफोलिएट केल्याने त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत त्वचेच्या पेशींचा जमाव काढून टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुमची क्लीवेज अधिक तेजस्वी दिसते. छाती आणि मान शरीराच्या इतर भागांपेक्षा अधिक नाजूक भाग असल्याने, आम्ही डेकोलेट क्षेत्रासाठी सौम्य एक्सफोलिएटर वापरण्याची शिफारस करतो, उदा. Lancôme Rose Sugar Exfoliating Scrub. ते त्वचेला पॉलिश करते, तिला एक उजळ आणि अधिक समान टोन देते.

टीप #8: आपल्या पाठीवर झोपा

तुम्हाला तुमच्या बाजूला किंवा पोटावर झोपण्याची सवय आहे का? डॉ. हाउसमंड झोपेची ही सवय मोडण्याची शिफारस करतात, खासकरून जर तुम्हाला सुरकुत्यांबद्दल काळजी वाटत असेल. "झोपेच्या सुरकुत्या हे तुमच्या छातीवर दाखवण्यासाठी काहीतरी आहे,” ती म्हणते. "बाजूला झोपल्याने छातीवर सुरकुत्या दिसणे आणि सॅगिंग इफेक्ट वाढू शकतो." डॉ. हौशमंड तुमची झोपेची स्थिती बदलून तुमच्या पाठीवर झोपण्याची शिफारस करतात जेणेकरून तुम्ही झोपत असताना सुरकुत्या पडण्याचा धोका कमी करा. 

टीप #9: मॉइश्चरायझिंग मास्क वापरा

आपल्या सर्वांना एक चांगला फेस मास्क आवडतो, परंतु आपण फक्त आपल्या चेहऱ्यावर का थांबावे? हायड्रेटिंग मास्क डेकोलेट क्षेत्रामध्ये ओलावा पुन्हा भरण्यास मदत करू शकतो. मान आणि छातीसाठी MMRevive मुखवटा सुरकुत्या आणि असमान टोन लपविण्यासाठी तुमची त्वचा सुखदायक, गुळगुळीत आणि दुरुस्त करताना तुमच्या डेकोलेटेजला हायड्रेशनला चालना देऊ शकते.

टीप #10: डागांपासून मुक्त व्हा

जर तुम्हाला छातीवर मुरुमांचा त्रास होत असेल तर, मुरुमांचे स्वरूप कमी करण्यासाठी तुम्ही सहजपणे स्पॉट उपचार वापरू शकता. जेव्हा आपण आपल्या छातीवर मुरुम दिसतो तेव्हा आपल्याला वापरायला आवडते La Roche-Posay Effaclar पुरळ स्पॉट उपचार, जे त्वरीत ब्रेकआउट्स काढून टाकते आणि लालसरपणा कमी करते.

टीप #11: कार्यालयीन प्रक्रियेबद्दल विचारा

जर सर्व काही अपयशी ठरले तर, त्वचाविज्ञानी किंवा विश्वासार्ह त्वचा काळजी व्यावसायिकांना भेट द्या. त्यांच्याकडे विविध प्रकारचे इन-ऑफिस उपचार आहेत जे तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट क्लीवेज गरजांमध्ये मदत करू शकतात.