सुपीक दिवसांची गणना करण्याच्या पद्धती - कॅलेंडर, श्लेष्माचे निरीक्षण, ओव्हुलेशन चाचण्या

स्वतःच्या जननक्षमतेची जाणीव भविष्यातील बुद्धिमान नियोजनाच्या दिशेने ही पहिली पायरी आहे, विशेषत: कौटुंबिक विस्तार किंवा गर्भधारणा रोखण्यासाठी. स्त्री महिन्यातून काही दिवसच प्रजननक्षम असते. सुपीक दिवसांची गणना करण्यास सक्षम असणे चांगले आहे जेणेकरुन स्वतःच्या शरीराचे अज्ञान अनपेक्षित आणि अवांछित संकल्पनेसह समाप्त होणार नाही. सुपीक दिवसांची गणना कशी करावी?

1. कॅलेंडर

तुमच्या सुपीक दिवसांची गणना करण्याचा एक मार्ग: लग्न कॅलेंडर, याला मासिक पाळी देखील म्हणतात. आपल्या तयार करण्यासाठी मासिक पाळी कॅलेंडर मासिक पाळीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे आणि मासिक पाळी सुरू होण्याची वेळ आणि कालावधी रेकॉर्ड केला पाहिजे. हे आपल्याला मासिक पाळीच्या सरासरी कालावधीची गणना करण्यास अनुमती देते.

प्रशिक्षण चक्र 28 दिवस चालते, परंतु ते सामान्य नाही. सामान्यतः, मासिक पाळीचा कालावधी 25 ते 31 दिवसांपर्यंत असतो. त्याचा कळस म्हणजे ओव्हुलेशन, किंवा ओव्हुलेशन. कॅलेंडरमध्ये, ओव्हुलेशन अंदाजे सायकलच्या मध्यभागी होते (परंतु नेहमीच नाही!) आणि ही वेळ आहे सुपीक कालावधी संपूर्ण चक्रात.

अंडी आणि शुक्राणुजन्य मुख्य विषय असल्याने प्रजननक्षमतेचा कालावधी त्यांच्या व्यवहार्यतेवर अवलंबून असतो. सहसा, स्त्रीची प्रजनन क्षमता ओव्हुलेशनच्या 3 दिवस आधी, ओव्हुलेशनचा दिवस आणि त्यानंतर 2 दिवस असते.

2. स्लीम वॉचिंग

गणना करण्याचा एक मार्ग सुपीक दिवस एक स्लाईम चाचणी देखील आहे. त्याच्या सुसंगतता, वास आणि रंगाचे निरीक्षण आपल्याला सुपीक दिवसांची गणना करण्यास अनुमती देते. जर श्लेष्मा स्पष्ट, ताणलेला आणि खूप ओला वाटत असेल तर तुम्ही आत आहात उच्च प्रजनन कालावधी (या श्लेष्माला इस्ट्रोजेन म्हणतात). हे "सुरक्षित" पोस्टओव्ह्युलेटरी श्लेष्मा म्हणजे प्रोजेस्टोजेन श्लेष्मा - ते बहुतेक वेळा दुधाळ रंगाचे असते, ते ताणत नाही आणि ओले वाटत नाही. त्याचा अर्थ काय सुपीक दिवसांचा शेवट.

3. ओव्हुलेशनची लक्षणे

नक्कीच ओव्हुलेशनशी संबंधित लक्षणे तुम्हाला तुमच्या सुपीक दिवसांची गणना करण्यात मदत करू शकते. स्त्रियांच्या थोड्या प्रमाणात मासिक पाळी (मासिक पाळीच्या दरम्यान वगळता) संबंधित लक्षणीय अस्वस्थता अनुभवते. ओव्हुलेशन दरम्यान अंडाशयात किंचित मुंग्या येणे हे सुपीक दिवसांचे लक्षण 30 टक्के जाणवते. महिला

स्तनाची अतिसंवेदनशीलता हे देखील सुपीक दिवसांचे लक्षण आहे आणि श्लेष्मामध्ये रक्ताची उपस्थिती हे सुपीक दिवसांचे एक अत्यंत दुर्मिळ लक्षण आहे. जरी स्त्रिया सहसा अशा लहान आजारांना अपघाती मानतात, याचा अर्थ शरीर बदलांना योग्य प्रतिसाद देत आहे. मध्ये ते लक्षात घेण्यासारखे आहे सुपीक दिवसांची व्याख्या i लग्न कॅलेंडर.

4. तापमान मोजमाप

W सुपीक दिवसांची गणना शरीराचे तापमान मोजणे देखील मदत करेल. ओव्हुलेशनच्या वेळी आणि ओव्हुलेशन नंतर लगेच, तापमान नेहमीपेक्षा किंचित जास्त असते आणि हे सुपीक दिवस दर्शवते. तथापि, याची खात्री करण्यासाठी, दररोज एकाच वेळी (शक्यतो अंथरुणातून उठण्यापूर्वी) शरीराचे तापमान पद्धतशीरपणे निरीक्षण करणे आणि मोजणे आवश्यक आहे. ही सराव केव्हा हे निर्धारित करण्यात मदत करते सुपीक कालावधी.

5. ओव्हुलेशन चाचण्या

ओव्हुलेशन चाचण्या तुमच्या सुपीक दिवसांची गणना करण्याची ही एक नवीन पद्धत आहे. हे luteotropin च्या एकाग्रता मोजण्यावर आधारित आहे. या हार्मोनची पातळी ओव्हुलेशनच्या आधी वाढते आणि सुपीक दिवस दर्शवते.

ओव्हुलेटरी दिवसांची गणना करण्याच्या पद्धती केवळ सहज उपलब्ध नाहीत तर वापरण्यास देखील सोप्या आहेत. स्वतःच्या शरीराचे निरीक्षण करणे आणि लागू करणे यात नियमितता आणि संयम गर्भनिरोधकांच्या नैसर्गिक पद्धती तुम्हाला प्रजनन कालावधीबद्दल जाणून घेण्यास आणि जाणीवपूर्वक कुटुंबाची योजना करण्यास अनुमती देते. प्रजननक्षम दिवसांची गणना कशी करावी आणि लग्नाचे कॅलेंडर कसे ठेवावे हे प्रत्येक स्त्रीला माहित असले पाहिजे.

रांगेशिवाय वैद्यकीय सेवांचा आनंद घ्या. ई-प्रिस्क्रिप्शन आणि ई-प्रमाणपत्र किंवा abcHealth येथे तपासणी असलेल्या तज्ञाशी भेट घ्या. डॉक्टर शोधा.