कामवासना - ते काय आहे, कामवासना कमी होण्याची कारणे, हार्मोन्स, नैसर्गिक कामोत्तेजक

कामवासना ही आपली लैंगिक क्षमता आहे. कामवासना आपले लैंगिक जीवन व्यवस्थित करते - हे त्याचे आभार आहे की आपल्याला जोडीदाराशी शारीरिक जवळीक वाटते. आपल्या कामवासनेची पातळी मानसिक स्थिती किंवा हार्मोनल विकारांसारख्या विविध घटकांमुळे प्रभावित होऊ शकते. कमी कामवासना असलेल्या लोकांनी साखर, अल्कोहोल आणि जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ टाळावेत. नैसर्गिक कामोत्तेजकांनी कामवासना कशी वाढवायची?

1. कामवासना म्हणजे काय?

कामवासना हा एक प्रकारचा मेंदूचा स्वभाव आहे ज्याचा उद्देश आपल्या लैंगिक गरजा पूर्ण करणे आहे. त्याला धन्यवाद, आम्ही लैंगिक संभोगाची कृती सुरू आणि राखू शकतो. हे क्रमिक आहे, याचा अर्थ असा होतो की तो परिपक्व होताना बदलतो.

समान वयाच्या लोकांमध्ये, कामवासनेच्या पातळीशी संबंधित कोणतेही स्थिरता सूचित करणे देखील अशक्य आहे - ही एक वैयक्तिक बाब आहे, अनेक घटकांवर अवलंबून आहे - जैविक आणि अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही.

पुरूषी कामवासना अनेक प्रकरणांमध्ये ती प्रदान केलेल्या उत्तेजनांशी संबंधित असते. लैंगिक उत्तेजनासाठी थोडेसे उत्तेजन देखील पुरेसे आहे. गोरा सेक्सच्या बाबतीत, परिस्थिती थोडी अधिक क्लिष्ट आहे. असे अनेक घटक आहेत जे स्त्रीची कामवासना वाढवू किंवा कमी करू शकतात.

स्त्रियांच्या तुलनेत पुरुषांना उत्तेजना किंवा भावनोत्कटता प्राप्त करणे खूप सोपे आहे. हे फरक कुठून येतात? सर्व प्रथम, कारण स्त्रिया जवळीक आणि सुरक्षिततेच्या भावनेला विशेष महत्त्व देतात. स्त्रियांच्या इच्छेमध्ये आणखी बरेच घटक आहेत - शारीरिकता, पुरुषांच्या बाबतीत, येथे पहिले व्हायोलिन वाजवत नाही. स्त्रियांसाठी, मनोवैज्ञानिक पैलू विशेषतः महत्वाचे आहे. या क्षेत्रांमधील समतोल राखल्याने समाधानी लैंगिक जीवन आणि त्यामुळे कामवासना वाढते.

अशाप्रकारे, एखाद्या महिलेची लैंगिक क्षमता तिच्या जोडीदाराबद्दलची वृत्ती, तिचा आत्मविश्वास आणि तिच्या शरीराच्या प्रतिमेद्वारे निर्धारित केली जाऊ शकते. काही स्त्रिया स्वतःच्या नजरेत अनाकर्षक वाटतात. त्यांचा जोडीदार पूर्णपणे स्वीकारतो आणि प्रेम करतो अशा युक्तिवादांना ते प्रतिसाद देत नाहीत. या प्रकरणात, कामवासना कमी होणे हे स्त्रीच्या कमी आत्मसन्मानामुळे होते.

इतर घटक जसे की सांस्कृतिक किंवा सामाजिक घटक देखील स्त्रीच्या कामवासनेवर प्रभाव टाकू शकतात. बर्याच डॉक्टरांच्या मते, लोकांचे धर्म, दृश्ये आणि अभिरुची, ज्यांमध्ये स्त्रिया बहुतेकदा राहतात, त्यांना देखील खूप महत्त्व आहे. अनेक वर्षांचे संशोधन पुष्टी करते की शिक्षणाच्या पातळीचाही आपल्या कामवासनेवर मोठा प्रभाव पडतो.

शास्त्रज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, ज्या स्त्रिया विद्यापीठाच्या पदवीचा अभिमान बाळगतात त्या किंचित कमी वैशिष्ट्यपूर्ण लैंगिक व्यवहारांसाठी खुल्या असतात. पुरुषांच्या बाबतीत, असे दुवे सिद्ध करणे शक्य नव्हते, परंतु स्त्रियांच्या तुलनेत त्यांची सेक्सची गरज खूप जास्त आहे. दिवसा, ते बर्याच वेळा याबद्दल विचार करू शकतात आणि मित्र बनवल्यानंतर, त्यांच्या मित्रांपेक्षा अधिक वेगाने जवळ येण्याचा प्रयत्न करू लागतात.

2. कामवासना कमी होणे

कामवासना कमी होणे म्हणजे सेक्स ड्राइव्ह कमी होणे जे तात्पुरते ताण किंवा थकवा यामुळे होत नाही. कामवासना मध्ये दीर्घकालीन घट मानसिक, हार्मोनल विकार, तसेच औषधे घेणे यासह विविध रोगांशी संबंधित असू शकते. तथापि, सेक्स ड्राइव्ह कमी होण्याच्या कारणावर अवलंबून काही टिप्स फॉलो करून कामवासना सुधारली जाऊ शकते. आपल्याला आपल्या आयुष्याच्या कोणत्याही टप्प्यावर लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा जाणवण्याची गरज नाही, परंतु जर प्रेमसंबंधाची इच्छा दीर्घकाळ टिकून राहिली तर आपल्याला त्याचे कारण शोधण्याची आवश्यकता आहे.

२.१. कामवासना कमी होण्याची मानसिक कारणे

कामवासना कमी होण्याची सर्वात सामान्य मानसिक कारणे आहेत:

• नैराश्य
• नातेसंबंधातील समस्या,
• बालपणातील क्लेशकारक अनुभव (लैंगिक छळ).

२.२. कामवासना आणि रोग कमी होणे

ज्या रोगांवर परिणाम होऊ शकतो कामवासना पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये:

• हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया (एक विकार ज्यामुळे प्रोलॅक्टिन हार्मोनचे उत्पादन वाढते, जे लैंगिक इच्छा अवरोधित करते),
• मधुमेह,
• अशक्तपणा
• हृदय रोग.

पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये, लैंगिक इच्छा कमी होणे देखील जास्त लठ्ठपणाशी संबंधित असू शकते - कॉम्प्लेक्स बहुतेकदा मानसिकतेवर परिणाम करतात आणि लोकांना नग्नता वापरण्याच्या आवेगापासून वंचित ठेवतात. अतिरिक्त वजन देखील अंतःस्रावी प्रणालीला गोंधळात टाकते.

२.३. कामवासना कमी होणे आणि पर्यावरणीय घटक

विविध पदार्थांसह विषबाधा झाल्यामुळे कामवासना कमी होऊ शकते:

• मॅंगनीज,
• विनाइल क्लोराईड,
• isocyanates

२.४. कामवासना कमी होणे आणि औषधांचा वापर

बर्याचदा औषधे आणि अगदी पौष्टिक पूरक देखील होऊ शकतात कामवासना कमी होणे. त्यापैकी:

• रक्तदाब कमी करण्यासाठी काही औषधे
• उपशामक,
• काही अँटीडिप्रेसस आणि सायकोट्रॉपिक औषधे,
• गांजा, हेरॉइन, कोकेन आणि अल्कोहोल यासारखे उत्तेजक.

3. हार्मोन्स आणि कामवासनेवर त्यांचा प्रभाव

साहजिकच हार्मोन्सचा आपल्या लैंगिक जीवनावर परिणाम होतो. कमी टेस्टोस्टेरॉन पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये कामवासना कमी करते. एंड्रोपॉज आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते. कामवासना कमी होण्याचे कारण या संप्रेरकाची पातळी खूप कमी असल्यास, थेरपीसाठी हार्मोनल उपचार आवश्यक आहेत. सहसा अशा हार्मोनल थेरपी कमी कामवासना सह खूप प्रभावी आहे.

स्त्रीच्या मासिक पाळीत होणाऱ्या हार्मोनल वादळांचाही कामवासना कमी होण्यावर मोठा परिणाम होतो. कामवासना मध्ये सर्वात मोठी घट बहुतेकदा रक्तस्त्राव दरम्यान स्त्रीला अनुभवली जाते - यावेळी, प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी सर्वात कमी असते, म्हणून आपल्याला कमीतकमी पुरुषाच्या शेजारी राहायचे असते. कामवासना कमी झाल्याने आपल्याला पूर्णपणे निष्पाप मिठीत अधिक रस निर्माण होतो. रक्तस्त्राव थांबल्यानंतर परिस्थिती बदलू लागते, म्हणजे. सायकलच्या 7 आणि 11 दिवसांच्या दरम्यान. हार्मोन्सची पातळी स्थिर होऊ लागते आणि आपण आपल्या आजारांबद्दल विसरून जातो आणि जगण्याची इच्छा परत करतो. आपण ओव्हुलेशनच्या जितके जवळ जाऊ तितके आपल्याला अधिक आकर्षक वाटते आणि खोड्यांसाठी आपली भूक हळूहळू वाढू लागते. क्लायमॅक्स हे वर नमूद केलेले ओव्हुलेशन आहे, जे सहसा सायकलच्या 12 व्या आणि 17 व्या दिवसाच्या दरम्यान होते. सर्रासपणे इस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉन आपल्याला कामुक संवेदनांची इच्छा निर्माण करतात, ज्यांचा आपण सहसा अनुभव घेत नाही. तसे, निसर्गाने आपल्याला अशा प्रकारे प्रोग्राम केले आहे की या क्षणी मूल होण्याची शक्यता सर्वात जास्त आहे.

सायकलच्या 18 व्या दिवशी परिस्थिती बदलते, जेव्हा तणाव हार्मोन कॉर्टिसॉल आपल्या शरीरात नाश करू लागतो. आम्ही बेडरूममध्ये साहसाची लालसा गमावतो, आमचे कल्याण लक्षणीयरीत्या बिघडते आणि संवेदनशीलतेची गरज वाढते. या काळात संभोग झाल्यास, जंगली नृत्य हा पर्याय असण्याची शक्यता नाही. आम्ही सूक्ष्म आणि कोमल नातेसंबंधाने अधिक आनंदी आहोत. चिडचिड, शरीरात जास्त पाणी, जडपणाची भावना, स्तन फुगणे आणि डोकेदुखी, जे बहुतेकदा स्त्रियांना रक्तस्त्राव होण्याच्या तीन दिवस आधी सोबत असते, यामुळे आपण जोडीदारासोबत झोपण्याऐवजी त्याच्याशी भांडण करतो.

या काळात आमची कामवासना सर्वात कमी असते, जरी हा नियम सर्व स्त्रियांना लागू होत नाही. त्यांच्यापैकी काहींसाठी, जवळ जाण्यासाठी हा एक अतिशय योग्य क्षण आहे.

रजोनिवृत्ती, गर्भधारणा आणि स्तनपानादरम्यान, स्त्रियांना योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो. मग स्त्रियांमध्ये कामवासना लक्षणीयरीत्या कमी होते, कारण सेक्समुळे आनंद मिळत नाही. हे टाळण्यासाठी, आपण योनीला आर्द्रता देण्यासाठी विशेष स्नेहक वापरू शकता.

4. कामवासना सुधारण्याचे मार्ग

तुमची कामवासना सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत, नैसर्गिक गोष्टींपासून सुरुवात करून. नैसर्गिक कामोत्तेजक औषधांचा वापर महिला आणि पुरुष दोघांसाठीही खूप फायदेशीर ठरू शकतो. काही मसाले आणि वनस्पती रक्ताभिसरण प्रणालीचे कार्य सुधारतात आणि गुप्तांगांना रक्तपुरवठा करण्यास समर्थन देतात. महिलांना बी जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन सी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. पुरुषांना विशेषत: हळदीची शिफारस केली जाते, एक मसाला ज्याचा मुख्य घटक कर्क्यूमिन आहे. हळद प्रभावीपणे मूड सुधारते, सामर्थ्य पातळी वाढवते. याव्यतिरिक्त, रक्त आणि लिम्फॅटिक वाहिन्यांच्या कार्यावर त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.

कामवासना कमी होणे हे मनोवैज्ञानिक समस्यांचे परिणाम असल्यास, कामोत्तेजक औषधांचा वापर केल्याने कोणताही परिणाम होणार नाही यावर जोर दिला पाहिजे. नैराश्याच्या लक्षणांपैकी एक म्हणून कामवासना कमी होणे हे मनोचिकित्सकाशी संपर्क साधण्याचे कारण असावे. बर्याच प्रकरणांमध्ये, रुग्ण नैराश्याला दीर्घकालीन दुःख मानून समस्येला कमी लेखतात. ऑक्युपेशनल सायकोथेरपी तुम्हाला नैराश्याचा सामना करण्यास आणि त्यामुळे कामवासना कमी होण्यास मदत करेल.

नातेसंबंधातील समस्या भागीदारांना संवाद साधण्यापासून प्रतिबंधित करतात, कधीकधी ते लैंगिक संभोगात व्यत्यय आणतात, कारण ते कामवासना कमी करतात. जर बोलण्याने मदत होत नसेल, तर तुम्ही जोडप्यांना आणि लग्नाच्या थेरपीकडे जाऊ शकता.

पक्षांपैकी एखाद्यामध्ये कामवासना कमी होत असल्यास, आपण सर्वप्रथम जीवनशैलीबद्दल विचार केला पाहिजे. पहिली म्हणजे योग्य प्रमाणात झोप. जेव्हा आपण आपल्या शरीराला विश्रांतीचा इष्टतम डोस देत नाही, तेव्हा ते पुनरुत्पादन करण्यास सक्षम नसते, म्हणून, तुलनेने सामान्यपणे कार्य करण्यासाठी, ते उर्जा सामान्य करणे सुरू करते, जे सेक्ससाठी पुरेसे नसते. जर आपल्याला कामवासना कशी वाढवायची हे माहित नसेल, तर पुरेशी झोप घेऊन सुरुवात करूया.

तणावाचा सामना करणे देखील फायदेशीर आहे. जर आपला त्याच्या स्त्रोतावर थोडासा प्रभाव असेल तर, त्याचे परिणाम कमी करण्याचा प्रयत्न करूया - वेळोवेळी, चला आरामदायी मसाज करूया किंवा आरामशीर आंघोळ करूया, संगणकासमोर बसण्याऐवजी, चला फिरूया, ज्याचे आभार मानूया. शरीराला ऑक्सिजनने संतृप्त करा आणि महत्त्वाचे म्हणजे रक्तपुरवठा सुधारा.

जेव्हा आपण तणावग्रस्त असतो तेव्हा स्नायूंना रक्त पाठवले जाते, जे गुप्तांगांमुळे होते, जे यावेळी संकुचित होत आहेत. कामवासना कशी वाढवायची या प्रश्नाच्या उत्तराच्या शोधात, चला जिममध्ये जाऊया, कारण शारीरिक क्रियाकलाप पुरुषांसाठी योग्य आहे.

बालपणातील अत्यंत क्लेशकारक अनुभवांच्या बाबतीत, एखाद्या व्यक्तीचा लैंगिक विकास विस्कळीत होतो. बळी पूर्ण अनुभवू शकतो सेक्स ड्राइव्हचा अभाव. व्यावसायिक मदतीशिवाय, ही स्थिती आयुष्यभर टिकू शकते.

5. कामवासना उत्तेजित करणारे नैसर्गिक कामोत्तेजक

आपल्या कामवासनेचा एक मोठा सहयोगी, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, नैसर्गिक कामोत्तेजक आहेत जे लैंगिक आवड निर्माण करण्यास मदत करतील. सर्वसाधारणपणे, कामोत्तेजक पदार्थ जे कामवासना प्रभावित करतात ते उत्तेजक प्रभाव असलेले पदार्थ असलेली वनस्पती असतात. कामवासना कशी वाढवायची हे जाणून घ्यायचे असल्यास, आपण प्रभावी कामोत्तेजक औषधांचा शोध घेतला पाहिजे.

पुरुषांसाठी नैसर्गिक कामोत्तेजक औषधे जे कामवासना उत्तेजित करतात आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन प्रतिबंधित करतात. ते:

• हळद,
• केळी
• फिजी,
• भोपळ्याच्या बिया,
• डॅमियाना (टर्नर पसरलेला),
• सायकोपेटालम
• जिनसेंग - ही विदेशी वनस्पती आपल्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करते - त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते, चयापचय वेगवान करते आणि आपल्याला अनावश्यक पाउंड गमावण्याची परवानगी देते. त्याच्या आरोग्य फायद्यांची यादी खूप मोठी आहे. वनस्पतीमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

महिलांसाठी, कामवासना वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग शिफारस केलेले खाद्यपदार्थ जसे की:

• ऑयस्टर,
• दालचिनी,
• व्हॅनिला,
• रोझमेरी,
• मिरची,
• आवश्यक तेले - मुख्यतः चंदन, लिंबूवर्गीय आणि चमेलीच्या वासासह.

स्त्रियांसाठी कामवासना वाढवण्यासाठी इतर नैसर्गिक कामोत्तेजक आहेत::

• व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्या मजबूत करते, ते गुप्तांगांना रक्तपुरवठा करण्यास देखील समर्थन देते, लिंबूवर्गीय फळे व्हिटॅमिन सीचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहेत,
• ब जीवनसत्त्वे मज्जासंस्थेला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करतात, ते काजू, संपूर्ण धान्य, ब्रोकोली,
• जपानी जिन्कगो,
• damiana (विस्तृत वळण),
• सायकोपेटालम,
• ल्युक्रेटिया.

6. कामवासना कमी झालेल्या लोकांसाठी शिफारसी

कामवासना कमी झाल्यास, हे टाळण्याची शिफारस केली जाते:

• साखर आणि गोड पदार्थ,
• प्राण्यांची चरबी,
• उच्च कॅलरीयुक्त पदार्थ,
• अल्कोहोल
• ताण

कमी कामवासना कोणालाही होऊ शकते. जेव्हा सेक्सची इच्छा कमी होते, तेव्हा ती पुनर्संचयित करण्यासाठी पावले उचलणे योग्य आहे. जेव्हा लैंगिक इच्छा समस्या खूप प्रगत असते, तेव्हा हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी हा उपचारांचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. अशा परिस्थितीत जेव्हा या स्थितीची कारणे पूर्णपणे शारीरिक क्षेत्राच्या पलीकडे जातात आणि संबंधित असतात, उदाहरणार्थ, तीव्र ताण, स्वतःच्या शरीराचा नकार किंवा कमी आत्मसन्मान, मनोवैज्ञानिक मदत वापरणे योग्य आहे.

डॉक्टरांना भेटण्याची वाट पाहू नका. abcZdrowie येथे आजच संपूर्ण पोलंडमधील तज्ञांच्या सल्ल्याचा लाभ घ्या डॉक्टर शोधा.