जेलकिंग म्हणजे काय? जेलकिंगची कार्यक्षमता आणि तंत्र

Jelqing सर्वात लोकप्रिय पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढ पद्धत आहे. हे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आहेत जे काहीसे हस्तमैथुनाची आठवण करून देतात. ज्या पुरुषाला आपले लिंग लांब आणि मोठे व्हायचे असेल त्याने सलग 20-30 दिवस दिवसातून 2-3 मिनिटे लिंग वाढवण्याचा व्यायाम करावा, त्यानंतर एक दिवसाचा ब्रेक घ्यावा. . पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढविण्याच्या अशा नैसर्गिक पद्धतींचा फायदा आहे की, औषधांप्रमाणेच, ते शरीरासाठी अधिक सुरक्षित असतात. तथापि, जेलकिंग करताना, पुरुषाचे जननेंद्रिय जास्त घासणार नाही याची काळजी घ्या, कारण यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो.

1. जेलकिंग म्हणजे काय?

मध्ये jelqing पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढवण्याच्या घरगुती पद्धतीव्यायाम आणि मालिशद्वारे. जेलकिंगमध्ये, पुरुष लिंगाचा पाया हाताने घट्ट धरून ठेवतो आणि नंतर लिंगाच्या डोक्याकडे हात फिरवतो. दबावामुळे रक्तदाब वाढतो आणि परिणामी संपूर्ण लिंग सुजते. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की जेलकिंग म्हणजे हस्तमैथुन नाही, म्हणून पुरुषाचे जननेंद्रिय पूर्णपणे ताठ नसावे. ते कमीतकमी अंशतः चपळ असले पाहिजे जेणेकरून ऊती ताणू शकतील.

त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी जेलीसह वंगण वापरण्याची शिफारस केली जाते. जर चिडचिड, लालसरपणा, ओरखडे दिसू लागले आणि एपिडर्मिस सोलणे सुरू झाले तर पुरुषाचे जननेंद्रिय खूप घासले गेले. जखम असल्यास, जखम बरे होईपर्यंत काही दिवस व्यायाम करणे थांबवा.

2. jelqing कार्यक्षमता

जेल्किंगच्या प्रभावीतेची पुष्टी करणारे किंवा ते सिद्ध करणारे कोणतेही अभ्यास नाहीत या वस्तुस्थितीमुळे नैसर्गिक पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढ व्यायामाचा वापर ही एक मिथक आहे, ज्या पुरुषांनी हा प्रयत्न केला आहे त्यांचाच सल्ला घेतला जाऊ शकतो. आणि ते खूप विरोधाभासी आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जर ते कार्य करत असेल तर जेलकिंग खूप वाईट मानले जाते. पुष्कळ पुरुषांनी पुरुषाचे जननेंद्रिय आकारात कमीत कमी वाढ केल्याचे लक्षात आले आहे, जरी असे काही आहेत ज्यांना हा बदल समाधानकारक वाटतो.

टिश्यू स्ट्रेचिंगची पद्धत आता औषधांमध्ये यशस्वीरित्या वापरली जाते. स्तनाच्या पुनर्बांधणीच्या शस्त्रक्रियेच्या तयारीसाठी ज्या स्त्रियांना मास्टेक्टॉमी झाली आहे आणि जळल्यामुळे त्वचेची ऊती गमावलेल्या रुग्णांमध्ये याचा वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त, इथिओपिया आणि दक्षिण अमेरिकेत राहणाऱ्या अनेक जमातींमध्ये ऊतींचे ताणणे ही एक सामान्य प्रथा आहे, जिथे खालच्या ओठांना ताणणे प्रचलित आहे. बर्माचे लोक देखील आहेत जे अनैसर्गिकपणे लांब माने असलेल्या स्त्रियांचे कौतुक करतात, त्यांच्याभोवती अधिक हुप्स जोडून लांब बनवल्या जातात. भारतातील लोकांच्या इतिहासात, पेरू आणि पापुआ न्यू गिनी पुरुषाचे जननेंद्रिय लांब करणे हे देखील वारंवार सराव होते. असे काही प्रकरण आहेत जेव्हा पुरुषाचे जननेंद्रिय अशा आकारात ताणले गेले की त्याचे कार्य गमावले.

या सर्व प्रकरणांवरून असे दिसून येते की दबावाच्या पद्धतशीर वापराच्या प्रभावाखाली, मानवी शरीर योग्य आकार धारण करू शकते. हे जेलकिंगच्या प्रभावीतेसाठी एक युक्तिवाद आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आफ्रिकन किंवा आशियाई जमातींच्या प्रतिनिधींसह प्राप्त केलेले परिणाम अनेक वर्षांच्या सरावाचे परिणाम आहेत.

3. Jelqing तंत्र

मूलभूत जेलकिंग तंत्रः

• मूलभूत jelqing

अंगठी तयार करण्यासाठी तुमच्या लिंगाच्या पायाभोवती तुमचा अंगठा आणि तर्जनी वापरा. कठोरपणे दाबा, परंतु काळजीपूर्वक. मग हात डोक्याच्या दिशेने न्या. व्यायाम 50 वेळा पुन्हा करा. व्यायामादरम्यान, लिंग अर्धवट ताठ असावे. जर ताठरता पूर्ण झाली असेल, तर लिंग पुन्हा थोडेसे लखलखत होईपर्यंत व्यायाम काही मिनिटांसाठी थांबवावा;

• "क्रॅंक टर्न"

हा व्यायाम पुरुषाचे जननेंद्रिय हाडांशी जोडणारे अस्थिबंधन मजबूत करते. ते करण्यासाठी, पुरुषाचे जननेंद्रिय डोक्याच्या अगदी खाली पकडा आणि नंतर ते गोलाकार हालचालीत करा. हे घड्याळाच्या चेहऱ्यावर हातांच्या हालचालीसारखेच आहे. सावधगिरी बाळगा, व्यायाम खूप हळू करा;

• पुरुषाचे जननेंद्रिय फुंकणे

एका हाताने अंडकोष झाकून टाका आणि दुसऱ्या हाताने लिंग त्याच्या तळाशी हलकेच चिमटा. मग लिंग पोटावर आणि दुसऱ्या हातावर मारा - या व्यायामाची 200-300 पुनरावृत्ती करा. हा व्यायाम प्रगत लोकांसाठी आहे, म्हणून तो फक्त jelqing च्या दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या महिन्यात केला जाऊ शकतो, जेव्हा अस्थिबंधन व्यवस्थित उबदार होतात;

• द्विपक्षीय stretching

हा व्यायाम बसलेल्या स्थितीत केला जातो. पुरुष एका हाताने लिंगाच्या खाली असलेले लिंग पकडतो आणि दुसऱ्या हाताने त्याला आधार देतो. मग तो हळूवारपणे पुरुषाचे जननेंद्रिय बाहेरच्या बाजूला खेचतो आणि त्याच वेळी धड किंचित झुकतो - यामुळे दोन्ही बाजूंनी ताणल्याचा परिणाम होतो. ही स्थिती सुमारे 10 सेकंद धरून ठेवा. वेदना होत असल्यास, व्यायाम थांबवावा. ते आठवड्यातून 2 वेळा केले जाऊ शकत नाहीत;

• बाजूला stretching

उभे स्थितीत, डोक्याच्या खाली पुरुषाचे जननेंद्रिय पकडा. पाय खांद्याच्या रुंदीपेक्षा दुप्पट रुंद असावेत. मग हळूवारपणे तुमचे लिंग खाली खेचा, पेंडुलमसारखे बाजूला फिरवा. प्रत्येक हालचालीसह, एका सदस्यासह पाय स्पर्श करा. आपण आठवड्यातून 75 वेळा 100-3 पुनरावृत्ती करावी;

• टॉवेल व्यायाम

या व्यायामासाठी लिंग पूर्णपणे ताठ असले पाहिजे. बसलेल्या स्थितीत, त्यावर टॉवेल ठेवा आणि नंतर प्यूबोकोकल स्नायूच्या जोराने, टॉवेल आपल्या लिंगासह उचलण्याचा प्रयत्न करा. कालांतराने, त्याची तीक्ष्णता वाढविण्यासाठी, आपण टॉवेल ओले करू शकता.

पद्धतशीरपणे आणि प्रशिक्षित करण्यासाठी पुरेसा लांब सराव केल्यास Jelqing परिणाम आणू शकते. तुमच्या व्यायामाची तीव्रता वाढवल्याने परिणामाला गती मिळणार नाही आणि तुम्ही स्वतःला इजा करू शकता.

डॉक्टरांना भेटण्याची वाट पाहू नका. abcZdrowie येथे आजच संपूर्ण पोलंडमधील तज्ञांच्या सल्ल्याचा लाभ घ्या डॉक्टर शोधा.