शरद चंद्र? एक मंडल बनवा आणि विशेष स्नान तयार करा
दिवस कमी होत आहेत आणि तुमचा मूड खराब होत आहे? मातृ निसर्गाच्या भेटवस्तू मिळवून शरद ऋतूतील ब्लूज दूर करा. सुंदर चेस्टनट आणि पाने गोळा करा, त्यांच्यापासून लहरी रचना तयार करा आणि स्वतःला चिंतांपासून मुक्त करा! एक आरामशीर फॉल बाथ देखील मदत करेल!
पान आणि चेस्टनट मंडलासह शरद ऋतूतील ब्लूजचा पाठलाग करा
मंडळ तुम्हाला शांत करेल आणि तुम्हाला सकारात्मक मार्गाने सेट करेल. उपयोग: चेस्टनट, एकोर्न, रोवन मणी, रंगीबेरंगी पाने, नंदनवनाची सफरचंद… टेबलावर किंवा जमिनीवर बसा. उदबत्त्या किंवा सुगंधित मेणबत्त्या हलक्या करा. तुम्ही ते sklep.astromagia.pl वर शोधू शकता. संगीत चालू करा, ज्याचे आवाज तुम्हाला शांत करतात आणि आराम देतात, तुम्हाला चांगली उर्जा देतात. फोन बंद करा, पण इंटरकॉमवरून हँग अप करा. शांत व्हा, श्वास शांत करा. आणि लक्ष केंद्रित करा, एका वर्तुळात तुमची शरद ऋतूतील रचना तयार करण्यास प्रारंभ करा. केंद्रापासून प्रारंभ करा, जे मंडळाचे "हृदय" असेल. आणि मग तुम्ही जे गोळा केले आहे त्यातून त्यात आणखी घटक जोडा जेणेकरून ते एक सुसंवादी संपूर्ण बनतील आणि एक बनतील! तयार करताना तुमचा वेळ घ्या. उत्स्फूर्त सर्जनशीलतेवर आपले विचार केंद्रित करा. ज्याप्रमाणे तुमची अंतर्ज्ञान आणि कल्पनारम्य तुम्हाला एक कथा सांगतात, या सोप्या मार्गाने तुम्ही क्षणभर मनाला "साफ" करा की त्याचे वजन कमी होते आणि ते तुमच्या आत्म्यासाठी बुटाचा खडा आहे. कामाशी संबंधित ताण? मुलांना शाळेचा त्रास? वृद्धांची काळजी? आर्थिक अडचणी? किंवा कदाचित आरोग्य? प्रत्येकाला काळजी असते. मुख्य गोष्ट म्हणजे त्यांच्याबद्दल सतत विचार करणे नाही. थोडा ब्रेक घ्या, कारण तुम्ही जितका जास्त वेळ एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित कराल तितक्या सहजपणे तुम्ही स्थिरतेच्या सापळ्यात पडाल (कधीकधी निद्रानाश, मायग्रेन, प्रेशर स्पाइक देखील). आणि तुम्ही अशा टप्प्यावर आला आहात जिथे तुम्हाला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग दिसत नाही.मंडल तयार करणे हे सर्वात परिपूर्ण ध्यान आहे. हे तुम्हाला येथे आणि आता यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल., आपले दृष्टीचे क्षेत्र अक्षरशः संकुचित करा आणि समस्येवर एक नवीन दृष्टीकोन मिळवा. हे मंडळ तुम्हाला कृतीला चालना देईल आणि कठीण परिस्थितीतून नवीन, अधिक प्रभावी मार्ग काढण्याची संधी देईल. परिस्थिती? तुम्हाला फिरायला जावे लागेल, जरी लहान असले तरी, शरद ऋतूच्या शोधात निसर्गाच्या कुशीत. मनःशांतीच्या मार्गावरील ही अर्धी लढाई आहे.
आत्म्यासाठी शरद ऋतूतील स्नान
पाठीमागे कुबड, घट्ट दात, वारंवार डोकेदुखी, धाप लागणे आणि वारंवार अस्वस्थता ही जास्त काम करणाऱ्या व्यक्तीची वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे आहेत. मी स्वतःला अपराधीपणापासून आणि वेदनांपासून कसे मुक्त करू शकतो? तो आतून खातो असा राग? आरामदायी आंघोळ तयार करणे, परंतु नियमित नाही, परंतु मदर नेचरच्या घटकांसह जादुई घटकांसह कर्लिंग करणे!अर्धी वाटी वाळलेली रुई आणि अर्धी वाटी पुदिन्याची पाने तयार करा. स्वयंपाकाच्या शेवटी, लाल मिरचीचे काही धान्य घाला, आपण मोर्टारमध्ये प्री-क्रश करू शकता. तयार केलेल्या बाथमध्ये ओतणे घाला आणि 20 मिनिटे कोमट पाण्यात बुडवा. हे प्रभावीपणे तुमच्या संवेदना शांत करेल, तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करेल आणि तुम्हाला आराम देईल, तुम्हाला अन्यायाच्या भावनांपासून मुक्त करण्यात मदत करेल. शरीर कोरडे झाल्यानंतर पायापासून डोक्यापर्यंत मऊ ब्रशने मसाज करा. आत्मा आणि शरीर शुद्ध करण्याच्या या विधीमध्ये ही एक उत्तम भर असेल मजकूर: बीटा सोसिंस्का,
प्रत्युत्तर द्या