फार्मसी भागातून 10 नैसर्गिक औषध पर्याय. II
इतर कोणते सामान्य आजार आणि आजारांवर आपण नैसर्गिक आणि घरगुती उपचारांनी उपचार करू शकतो? नैसर्गिक औषधांच्या पर्यायांबद्दल जाणून घ्या.
- बॅक्टेरियाच्या संसर्गासाठी
प्रतिजैविकांचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो आणि हानीकारक मानला जात असला तरी, विशेषत: लहान मुलांद्वारे ते अधिक प्रमाणात लिहून दिले जात आहेत आणि सेवन केले जात आहेत. तुम्ही प्रतिजैविक घ्या आणि काही वेळात संसर्गापासून मुक्त व्हा. दुर्दैवाने, परिणामांशिवाय नाही. आणि हे लठ्ठपणा, निरोगी जिवाणू लोकसंख्येचा नाश, जठराची सूज, हिपॅटायटीस आणि प्रतिजैविकांना वाढलेली प्रतिकार यांच्याशी संबंधित आहे.
नैसर्गिक पर्याय
एक अद्भुत नैसर्गिक प्रतिजैविक ताजे लसूण आहे. दर्जेदार अपरिष्कृत खोबरेल तेल, हळद, नट, वर नमूद केलेला मनुका मध, ओरेगॅनो आणि ग्रीन टी देखील चांगले काम करतात.
- मधुमेह, जास्त वजन आणि लठ्ठ लोकांसाठी
टाइप 2 मधुमेह आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांकडून तोंडी घेतलेल्या मधुमेहविरोधी औषधांमुळे यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या, थायरॉईड संप्रेरक आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते, हृदय अपयशी ठरते, इ. नेहमीप्रमाणे, संभाव्य गुंतागुंतांची यादी जवळजवळ अंतहीन आहे.
नैसर्गिक पर्याय
आणि नेहमीप्रमाणे, निसर्ग आपल्या मदतीला येतो. आपण फक्त त्याला खायला द्यावे आणि आपल्याला बरे करावे लागेल. या प्रकरणात, काळा चहा, नट्स, चिया बियाणे, दालचिनी, ब्रोकोली, पालक, फरसबी आणि हिरव्या पालेभाज्या आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ वापरा. चला पद्धतशीर शारीरिक व्यायामाबद्दल विसरू नका.
- अशक्तपणा सह
केस गळणे, थकवा येणे, त्वचा फिकट होणे ही अशक्तपणा, अशक्तपणाची सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत, जी शरीरात लोहाच्या कमतरतेशी संबंधित आहे, परंतु इतर आजारांशी देखील संबंधित आहे. शरीरातील लोहाची कमतरता भरून काढण्यासाठी आहारातील पूरक आहाराचा वापर केला जातो. कोणतेही अवांछित दुष्परिणाम नसले तरी, प्रकृती अधिक चांगली आहे.
नैसर्गिक पर्याय
लोहयुक्त पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे: खजूर, तीळ, मोलॅसिस, बीट आणि सफरचंदाचा रस, डाळिंब आणि सर्व हिरव्या पालेभाज्या जसे की पालक, काळे आणि अजमोदा. न्याहारीसाठी दररोज ताजे बीटरूट आणि सफरचंदाचा रस बनवल्याने लोहाची कमतरता लवकर भरून निघते, तुम्हाला ऊर्जा मिळते आणि त्वचेची गुणवत्ता सुधारते. काही मॅरेथॉन धावपटू कामगिरी सुधारण्यासाठी नियमितपणे बीटरूटचा रस पितात.
- नैराश्यातून
नैराश्य हा नवीन सभ्यतेचा रोग आहे. डब्ल्यूएचओच्या मते, सर्वात सामान्य आजारांमध्ये ते चौथ्या स्थानावर आहे. त्याचे कारण काहीही असले तरी, हा लेखाचा विषय नसल्यामुळे, अँटीडिप्रेसंट्सचा वापर अधिकाधिक सामान्य होत चालला आहे आणि त्यांचे संभाव्य दुष्परिणाम पुन्हा खूप आश्वासक नाहीत. यात तंद्री, चिंता, एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती कमी होणे, आंदोलन, चक्कर येणे, बद्धकोष्ठता, अपचन, मळमळ आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.
नैसर्गिक पर्याय
नैराश्याचा नैसर्गिकरित्या उपचार करताना, आहार आणि मानसिक अशा दोन्ही प्रकारे त्यावर उपाय करणे महत्त्वाचे आहे. शाकाहारी आहारावर आधारित उबदार आणि गरम जेवण, हलके निरोगी सूप, सफरचंद, नाशपाती, मध, धने, जिरे, पुदिना, डाळिंब, आले आणि हळद यासारख्या औषधी वनस्पतींचा शांत प्रभाव पडतो. दारू, सिगारेट, मिठाई आणि मांस यांचा वापर कमीत कमी किंवा पूर्णपणे वगळला पाहिजे. ध्यान, आरामदायी संगीत ऐकणे, नृत्य करणे आणि नकारात्मक विचार आणि विश्वासांचे विश्लेषण करून आपल्या आंतरिक जीवनाची काळजी घेणे तितकेच महत्त्वाचे आहे आणि कदाचित त्याहूनही महत्त्वाचे आहे. हे छंद शोधण्यात आणि जीवनाला योग्य अर्थ देण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करते, ज्यासाठी तुम्हाला सकाळी अंथरुणातून बाहेर पडायचे आहे.
- तणाव, चिंता आणि न्यूरोसिससाठी
ताणतणाव आणि चिंता हे नैराश्याच्या पुढे उभे राहतात कारण त्यांची पातळी कमी करण्यासाठी औषधांच्या वाढत्या वापरासह सभ्यतेचे प्रगतीशील आजार आहेत. आणि त्यांच्याबरोबर दुष्परिणाम देखील आहेत, त्यापैकी एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आहे, ज्यामध्ये चक्कर येणे, मळमळ, अशक्त समन्वय, अशक्त भाषण आणि स्मरणशक्ती यांचा समावेश आहे.
नैसर्गिक पर्याय
नैराश्य, चिंता आणि तणावाप्रमाणेच, शरीर, जखमी आत्मा आणि दुर्लक्षित मन यांना बरे करण्यासाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन घेणे महत्त्वाचे आहे. उबदार आणि चरबीयुक्त (निरोगी चरबीयुक्त) पदार्थ खा आणि भावनांना उत्तेजन देणारे थंड पदार्थ टाळा. बीट, गाजर, शतावरी आणि गोड बटाटे या सर्वोत्तम सुखदायक भाज्या आहेत. फायदेशीर औषधी वनस्पतींमध्ये दालचिनी, वेलची, आले, जिरे, लवंगा आणि हिमालयीन मीठ यांचा समावेश होतो. व्हॅलेरियन प्या किंवा अश्वगन्हा नावाच्या अद्भुत आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतीचा लाभ घ्या, ज्याची विशेषतः न्यूरोसिस आणि चिंतासाठी शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, नियमितपणे ध्यान करा, नकारात्मक भावना सोडून द्या, विश्वास मर्यादित करण्यासाठी आव्हान द्या, श्वास स्वच्छ करण्याचा सराव करा, सुखदायक संगीत ऐका आणि सुखदायक सुगंधी तेल वापरा. जिन शिन जुत्सू पद्धत, ज्याबद्दल तुम्ही वाचू शकता
बार्टलोमी रॅझकोव्स्की
प्रत्युत्तर द्या