नर्सिंग मातांसाठी केस गळण्यापासून आपण कोणती जीवनसत्त्वे पिऊ शकता

मानवी शरीरात, अनेक बायोकेमिकल प्रतिक्रिया आयुष्यभर, प्रत्येक सेकंदाला सतत घडतात. आणि आपल्या केसांची वाढ देखील अपवाद नाही - ही एक जैवरासायनिक प्रक्रिया देखील आहे. यामधून, यापैकी कोणतीही प्रक्रिया कमी आण्विक वजनाच्या संयुगांच्या उपस्थितीशिवाय सामान्यपणे पुढे जाऊ शकत नाही, जी आपल्या सर्वांना माहित असलेल्या जीवनसत्त्वांपेक्षा काहीच नाही. आवश्यक घटकांची कमतरता कोणत्याही प्रणालीच्या कार्यात बिघाड होऊ शकते. केस गळण्यासाठी जीवनसत्त्वे तंतोतंत ते घटक आहेत जे पट्ट्यांची सामान्य वाढ पुनर्संचयित करण्यास आणि त्यांना निरोगी देखावा परत करण्यास सक्षम आहेत.

केस का पडतात?

तीव्र केस गळणे होऊ शकते कोणत्याही वयात दोन्ही लिंगांमध्ये. वस्तुस्थिती अशी आहे की केस आपल्या सामान्य आरोग्याच्या स्थितीचे प्रतिबिंब आहेत आणि शरीराच्या कामात अगदी क्षुल्लक अपयश देखील आपल्या केसांच्या स्थितीवर परिणाम करू शकते. आरोग्याच्या समस्या अनेकदा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची कारणे बनतात - विशिष्ट जीवनसत्त्वांचा अभाव.

केस गळण्यास कारणीभूत असलेल्या सर्वात सामान्य परिस्थिती आहेत:

• रोगप्रतिकारक शक्तीची बिघाड;
• विशिष्ट प्रकारची औषधे घेणे;
• यौवन, गर्भधारणा, बाळंतपण, स्तनपान, रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्रियांमध्ये हार्मोनल विकार;
• टाळूचे संसर्गजन्य रोग;
• ताण
• पर्यावरणाचा आक्रमक प्रभाव;
• थर्मल प्रभाव.

केस गळण्यासाठी काही जीवनसत्वे घेऊन केसांवर यापैकी कोणत्याही घटकाचा परिणाम कमी केला जाऊ शकतो.

जसे आपण पाहू शकता, स्त्रियांच्या आयुष्यासाठी त्यांच्या केसांसाठी संभाव्यत: धोकादायक स्थिती आहे, ज्यात स्तनपानासारख्या महत्त्वपूर्ण कालावधीचा समावेश आहे.

स्तनपान हे केसांसाठी एक विशेष चाचणी आहे

स्तनपान करताना महिलांमध्ये केस गळणे ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की या काळात, अनेक नकारात्मक घटक नर्सिंग मातांच्या केसांवर एकाच वेळी परिणाम करतात:

स्तनपानाच्या दरम्यान शरीरावर वाढलेला ताण

वस्तुस्थिती अशी आहे की आईला गर्भधारणेचा संपूर्ण कालावधी बाळाला सर्व पोषक तत्वांसह सामायिक करावा लागला. बाळंतपणानंतर, स्तनपान करताना, शरीरावरील भार कमी होत नाही. शेवटी, बाळाला विशिष्ट संतुलित आहाराची आवश्यकता असते.

जर एखादी स्त्री स्तनपान करवण्याच्या काळात पूर्णपणे खात नाही, तर निसर्ग, बाळाच्या आरोग्याची काळजी घेत, आईच्या शरीरातून सर्व साठा बाहेर काढू लागतो. त्याच वेळी, महिलांना अनेकदा दात, केस, सांधे यांचा त्रास होतो.

हार्मोनल समायोजन

गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीच्या संख्येत वाढ होते महिला हार्मोन्स इस्ट्रोजेन बाळंतपणानंतर, हार्मोनल संतुलन हळूहळू पुनर्संचयित केले जाते, नर हार्मोन्स पुन्हा सक्रिय होतात, जे केस गळण्यास उत्तेजन देतात.

ताण आणि चिंता

बाळाच्या आगमनाने, एक स्त्री तिच्या आयुष्याचा एक नवीन काळ सुरू करते, लहान माणसाच्या काळजीने भरलेली असते. आणि, दुर्दैवाने, आनंदी क्षणांव्यतिरिक्त, मुलाबद्दल चिंता आणि त्याच्या आरोग्याशी संबंधित चिंता आणि तणाव आईच्या जीवनात रेंगाळतात.

दैनंदिन दिनचर्येचे उल्लंघन

तरुण मातांना बर्याचदा खूप कमी झोपावे लागते, मुलाच्या झोपेच्या दरम्यान काम करण्याचा प्रयत्न करतात, ज्यासाठी दिवसासाठी पुरेसा वेळ नव्हता. रात्रीच्या आहारासाठी आणि बाळाच्या रात्रीच्या चिंतेच्या बाबतीत जागे होणे देखील आवश्यक आहे.

स्वतःची काळजी घेण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही

मातांची दैनंदिन दिनचर्या बाळाच्या काळजीने इतकी भरलेली असते की कधीकधी त्यांना त्यांच्या केसांसह त्यांच्या देखाव्याकडे योग्य लक्ष देण्यासाठी पुरेसा वेळ नसतो.

भूल आणि औषधे

दुर्दैवाने, सर्व माता उत्कृष्ट आरोग्याचा अभिमान बाळगू शकत नाहीत. म्हणूनच, बाळाच्या जन्मादरम्यान, भूल देणारी आणि केस गळण्यास उत्तेजन देणारी औषधे वापरण्याची वारंवार प्रकरणे आहेत.

स्तनपान करताना मला जीवनसत्त्वे पिण्याची गरज आहे का?

नर्सिंग मातांना त्यांच्या शरीराला नियमित अन्नपदार्थांपासून संपूर्ण जीवनसत्त्वे प्रदान करणे खूप कठीण आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की काही उत्पादने नर्सिंग माते खाऊ शकत नाहीत, जेणेकरून बाळाच्या आरोग्याला हानी पोहचू नये. याव्यतिरिक्त, अन्नाच्या उष्णतेच्या उपचारादरम्यान मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे नष्ट होतात.

उदाहरणार्थ, मांस आणि मासे शिजवताना किंवा शिजवताना, 35% पर्यंत रेटिनॉल गमावले जाते आणि जेव्हा भाज्या शिजवल्या जातात तेव्हा 70% पर्यंत एस्कॉर्बिक acidसिड नष्ट होते. ब जीवनसत्त्वे देखील गरम करून नष्ट होतात. आणि मज्जासंस्थेच्या योग्य कार्यासाठी आणि केसांच्या वाढीसाठी ते एक अतिशय महत्वाचे घटक आहेत. आणि ते असल्याने पाण्यात विरघळणारे पदार्थ, नंतर त्यांचे शरीरात संचय होत नाही आणि ते दररोज पुन्हा भरले जाणे आवश्यक आहे.

म्हणून, नर्सिंग मातांना घेण्याची शिफारस केली जाते विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, आहार कालावधी दरम्यान महिला शरीराच्या गरजा लक्षात घेऊन विकसित. ही औषधे केवळ बाळाला पुरेसे पोषण पुरवणार नाहीत, तर मातांमध्ये केस गळण्याविरुद्ध प्रभावीपणे लढण्यास मदत करतील.

नर्सिंग मातांच्या तयारीमध्ये बी जीवनसत्त्वे, तसेच जीवनसत्त्वे ए, सी, डी आणि ई असणे आवश्यक आहे. या तयारी स्वतंत्रपणे पिण्याची शिफारस केलेली नाही. ते एका तयारीमध्ये, संतुलित प्रमाणात आणि खनिजांसारख्या अतिरिक्त घटकांसह मजबूत असल्यास चांगले आहे.

विशेष जटिल तयारी

जर कोणताही पुरुष किंवा स्त्री केस गळण्याविरूद्ध मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स वापरू शकते, तर गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानाच्या दरम्यान, स्त्रीने पुढे यावे अत्यंत जबाबदार औषधाच्या निवडीसाठी. आणि आपल्या डॉक्टरांसह व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या निवडीवर सहमती देणे हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.

फार्मास्युटिकल कंपन्यांनी विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स विकसित केले आहेत जे स्तनपान करताना माता घेऊ शकतात. डॉक्टरांच्या पुनरावलोकनांनुसार, तरुण मातांचे आरोग्य आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी हे सर्वोत्तम माध्यम आहेत.

विट्रम प्रसवपूर्व

अमेरिकन कॉर्पोरेशन UNIPHARM नर्सिंग मातांसाठी विशेषतः डिझाइन केलेले कॉम्प्लेक्स दोन आवृत्त्यांमध्ये तयार करते: प्रसवपूर्व आणि प्रसवपूर्व फोर्टे. ही औषधे एकमेकांमध्ये भिन्न आहेत खनिजांची भिन्न सामग्री... नेहमीच्या कॉम्प्लेक्समध्ये त्यापैकी 3 आहेत: कॅल्शियम, लोह आणि जस्त, आणि "प्लस" चिन्हांकित कॉम्प्लेक्समध्ये विविध खनिजांची 10 नावे आहेत. दोन्ही तयारींमध्ये व्हिटॅमिनचे प्रमाण समान आहे - 13 आयटम.

या औषधाची शिफारस केलेली डोस (दररोज एक कॅप्सूल) स्त्रियांच्या मते, त्याच्या मुख्य कार्यासह बराच सामना करते.

तथापि, आपण हे जीवनसत्त्वे घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की नर्सिंग आईच्या रक्तात लोह किंवा कॅल्शियमची उच्च पातळी नाही.

अल्फाविट "आईचे आरोग्य"

अल्फाविट व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या निर्मात्याने विशेषतः नर्सिंग मातांसाठी "मॉम्स हेल्थ" नावाचे औषध विकसित केले आहे.

या 60 च्या पॅकमध्ये विकल्या जाणाऱ्या गोळ्या आहेत. प्रत्येक पॅकेजमध्ये तीन रंगांच्या 20 गोळ्या असतात. प्रत्येक रंग हा जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा एक विशेष संच आहे जो एकमेकांशी सर्वात सुसंवादीपणे संवाद साधतो. ते घेतले पाहिजे в वेगवेगळ्या वेळेचे अंतर... या सेवनानेच फायदेशीर पदार्थ शरीराद्वारे चांगले शोषले जातात आणि केस गळण्यावर अधिक प्रभावी असतात.

20-10 दिवसांच्या अनिवार्य ब्रेकसह 15 दिवसांच्या अभ्यासक्रमांमध्ये अल्फाविट घेण्याची शिफारस केली जाते.

Elevit Pronatal

स्विस विशेषज्ञ "एलिव्हिट प्रोनाटल" चा विकास, घरगुती डॉक्टरांच्या पुनरावलोकनांनुसार, स्तनपानाच्या दरम्यान महिलांसाठी पूर्णपणे प्रभावी आणि सुरक्षित कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिनची तयारी आहे. एलिव्हिट प्रोनाटलने क्लिनिकल चाचण्या उत्तीर्ण केल्या आहेत आणि रशियामध्ये वापरासाठी मंजूर आहेत.

औषधात व्हिटॅमिन सीची जास्तीत जास्त एकाग्रता आहे आणि त्याव्यतिरिक्त आणखी 11 जीवनसत्त्वे आणि 7 भिन्न सूक्ष्म घटक आहेत.

ElevitPronatal घेण्याची शिफारस केली जाते 1 कॅप्सूल दिवसातून 1 वेळा... उत्पादकांचा असा दावा आहे की, आवश्यक असल्यास, आपण मुलाच्या संकल्पनेचे नियोजन करताना, तसेच गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानाच्या दरम्यान ही जीवनसत्त्वे घेणे सुरू करू शकता.

तथापि, हे औषध, इतर औषधांप्रमाणे, सावधगिरीने वागले पाहिजे. त्याला अपचन, एलर्जीक प्रतिक्रिया, हायपरविटामिनोसिस या स्वरूपात दुष्परिणाम होऊ शकतात.

Femibion

"Femibion" हे औषध आंतरराष्ट्रीय औषधी कंपनीचा विकास डॉ. रेड्डीज, ज्यांनी ती घेतलेल्या महिलांकडून चांगली समीक्षा मिळाली आहे.

या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या पॅकेजिंगमध्ये कॅप्सूल आणि टॅब्लेट असतात. गोळ्या 10 वेगवेगळ्या जीवनसत्त्वे, आयोडीन आणि मेटाफोलिनने बनलेली असतात. सॉफ्टजेलमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिड असतात. या औषधाचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे त्याच्या ओमेगा -3 acidसिड आणि डोकोसाहेक्सेनोइक acidसिडची रचना, जे नैसर्गिकरित्या अन्न उत्पादनांच्या अत्यंत मर्यादित श्रेणीमध्ये समाविष्ट आहेत.

उत्पादक दावा करतात की हे औषध संपूर्ण आहार कालावधी दरम्यान घेतले जाऊ शकते.

तक्रारी

कॉम्प्लिविट "आई" नावाच्या नर्सिंग मातेसाठी जीवनसत्त्वे कॉम्प्लेक्समध्ये बाळाच्या पूर्ण पोषणासाठी तसेच आईचे आरोग्य राखण्यासाठी सर्व आवश्यक घटक असतात. त्यात केस गळण्याविरूद्ध जीवनसत्त्वांचा संपूर्ण संच आहे.

कॉम्प्लिविट हे किमतीच्या दृष्टीने सर्वोत्तम औषध मानले जाते, कारण त्याची किंमत नर्सिंग मातांनी स्वीकारलेल्या इतर कॉम्प्लेक्सपेक्षा खूपच स्वस्त आहे.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि मानवी शरीरासाठी त्यांचे महत्त्व याबद्दल आपण व्हिडिओमधून अधिक जाणून घेऊ शकता.

सुंदर, जाड केसांची इच्छा स्त्रीसाठी स्वाभाविक आहे. परंतु बाह्य प्रभावांच्या शोधात, एखाद्याने हे विसरू नये की व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स ही औषधी तयारी आहे, म्हणूनच, ते फक्त त्याप्रमाणेच घेतले जाऊ शकत नाही. यामुळे हायपरविटामिनोसिस होऊ शकते - एक किंवा दुसर्या व्हिटॅमिनची अति प्रमाणात आणि बाळाला आणि नर्सिंग आईला हानी पोहोचवते. म्हणूनच, कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय केस गळण्याविरूद्ध जीवनसत्त्वे लिहून देऊ नका.